在以养生为主的今日，食品类养生产品也越来越多，当你走进超市，阿胶枣、龟苓膏、凉茶等“中药零食”琳琅满目。但是俗话说“是药三分毒”，所以这些养生食物既有特定的药理功效又有一定的毒副作用。中药加零食，看上去是美味和保健兼得，但如果吃法错误，反而对身体有危害，下面和知养生网一起看看哪些中药零食对身体健康有好处吧？...
找准时间喝咖啡才能起到好效果。到底是怎么回事呢？和知养生网一起来看看吧。据英国《每日电讯报》11月6日报道，美...
立夏过后暴雨增多，受外界环境的影响，人的身体呈现着一种较颓唐的状态，精神力略有不继。此时，更要慎防湿气入侵，中医认为湿邪是各种疾病的根本，湿气沉重对人体有长期不良的影响。初夏容易湿气重，吃什么可以祛湿？下面知养生网就来谈谈几种自...
面条在中国，有着悠久的历史。东汉的“煮饼”、魏晋的“汤饼”都是面条最初的叫法。面条既属经济饱肚的主食，还是登大雅之堂的上佳美食。据史录，很多达官贵人均喜吃面，并以面食招待贵宾。面条有助于消化，什么时候吃效果最好？和知养生网一起看看吧。...
炎热的夏天冰淇淋再次成为人们消暑必备的美食了，无论男女老少都爱吃冰淇淋，虽然冰淇淋好吃，但是食用冰淇淋的禁忌你知道吗？你又适合吃冰淇淋吗？夏天吃冰激凌简直爽！但是这些人不能吃哦.下面就让知养生网小编一一为您介绍。...
晚上睡不好真是件让人头疼的事儿，不仅影响第二天的精神状态，对身体健康也有危害，特别是在受到高压影响的如今，失眠都已经成了常有的事了。那么，怎么才能一觉睡到天亮呢？专家指出，经常失眠的人要吃得巧，才能睡得好，除此之外，知养生网小编为大家盘点失眠吃哪些食物可以缓解症状...
喝粥是很多人夏天喜欢的饮食方式，粥不但易消化，还有健脾胃、祛暑热的效果。那么夏季美容养颜适合喝什么粥？夏季美容就喝养颜鲜花粥，常食鲜花可调节神经，促进新陈代谢，提高机体免疫力，起到美容养颜的作用。下面知养生网小编就告诉你夏季保持好容颜应该多吃什么？...
炎炎夏日由于湿气重，肝火旺盛，很多人因此没有胃口吃不下，所以常常都会选择许多清凉祛暑或者看起来清淡的食物来应对炎热，而苦瓜也因此在夏季常常被摆在餐桌上。...
水果在我们的日常生活中不可或缺，特别是在水果大量上市的夏季，很多人都会买上很多水果食用，但是水果买多了又不能再短时间内吃完，水果又会腐败，那应该怎么办呢？为了吃到最有营养的水果，在储藏上要大下功夫哦。夏季时令水果应该怎样保鲜？和知养生网一起来学习几招防腐保鲜的技巧吧。...
便秘现在已经成了最常见的病症，一般造成便秘的情况有很多，比如饮食不良，或者偏食，而如今夏季到来，因为天气原因很容易上火，加之饮食不规律就很容易造成便秘。那么便秘吃什么好呢？相信这已经成了便秘患者心头的一个大问题，今天知养生网小编就为大家带来四款健脾润肠的美食能有效治疗便秘，一起看看夏季便秘应该多吃哪些食物吧。...
维生素C可能是人们最早认识的一种维生素，也是目前最常用的维生素之一。长期以来，营养专家普遍认为维生素C是一种最简便有效的提高免疫力的营养物质。维生素Ｃ的作用有很多，什么人群适合多补充？和知养生网一起看看吧。...
