健身减肥有哪些需要注意的事项？和知养生网一起看看吧，去健身房健身减肥已经成为一种时尚，不少美眉通过健身都获得很好的减脂效果，但是在健身减肥时，不注意一些细节，可能不仅影响减肥效果，还会导致身体受到伤害。下面就来了解一下，健身减肥要注意什么。...
想要标准i6腿，教你八个小方法，和知养生网一起看看吧。据说，只要将iphone6放在自己的膝盖上，能遮住膝盖的就是i6腿，这已经成为新一代的美腿标准！刚躲过了A4腰，没想到又被i6腿给截杀了！...
怎样利用小假期轻松甩掉脂肪赘肉！和知养生网一起看看吧。我们不少人在清明或者是五一等小长假的时候，都会忍不住和朋友相约出去玩，吃美食也是必不可少的一项，可在假期过后，不少的MM悲催的发现自己常胖啦！这就不能忍了~不想要成为小胖子，假期也要动起来哦！小编为大家推荐实用简单的减肥操，让贪吃的你轻松瘦下来。...
A4腰已经不流行了，现在流行i6腿！和知养生网一起看看吧，还记得前段时间火爆网络的A4腰吗？为了证明自己拥有让人称羡的小蛮腰，很多的女明星纷纷在微博上晒出自己的A4腰，惹得一众的粉丝励志减肥。A4腰的余热还没有过去，i6腿就开始流行起来了，那么到底什么是i6腿呢？别急下面小编教你如何打造纤细动人的i6腿...
为什么总是减肥没有效果？和知养生网一起看看吧。下决心减肥对肥胖人群来说是件困难的事情，坚持运动好不容易体重稍微下降，但没过多久竟悄悄反弹了，功亏一篑让不少减肥的人灰心丧气，减肥老不见效易反弹怎么办？或许你应该调整下减肥的方式了，下面的错误减肥观念你犯了吗？...
脸部容易水肿怎么办？教你摆脱包子脸，和知养生网一起看看吧。前段时间女明星陈妍希的包子脸受到全民的吐槽，可见V型的瓜子脸依旧是大众普遍的审美，摆脱肉肉水肿的包子脸，变身小脸美女是很多姑娘的愿望，到底怎么样才能让自己的脸瘦下来呢？下面小编为大家介绍一些简单可行的方法，帮助大家消除脸上“赘肉”。...
现在流行A4腰，学会春季瘦腰方法！和知养生网一起看看吧。你知道最近瘦身界现在流行什么吗？没错，就是在社交网站或者是朋友圈里晒自己的A4腰，不仅是普通的网友们这样做，就连身材姣好的女明星们都加入了晒腰的潮流，看着满屏都是A4腰的节奏，腹部肥肉堆积的妹子们可真是羡慕嫉妒恨啊，那减肥瘦腰的心都在蠢蠢欲动啊，怎么才能瘦成完美的A4腰呢？小编下面为大家推荐几种瘦腹部的方法。...
这些食物一定不能吃，让你发胖！和知养生网一起看看吧。处于减肥期的女性朋友们该注意些什么呢？当然是管住嘴迈开腿了，说到控制自己的饮食，这里面可有不少的学问呢，零食是很多女生喜欢的食品，携带方便又能解馋。但对于减肥期的女人来说，有些零食卡路里颇高，吃多了会让你减肥的效果功亏一篑，下面我们来看看毁身材的零食有哪些吧！...
在这个瘦子横行，胖子悲催的年代，实际上有很多的男女上并不胖，但是他们还是争相的拼命减肥，减肥是为了健康、塑形美形而减，过瘦的身材不仅不健康，身材看起来也是毫无美感的，有时候暴瘦还是一种疾病的象征，暴瘦要当心，小心这些疾病！和知养生网一起看看吧。...
说肥胖最毁灭形象的地方，可能就是那该死的小肚子了，小肚子不仅撑的难受，而且穿衣打扮也受到了严重的打击。无论男女都十分的影响形象，所以我们该怎么办呢？其实减肚子是因情况不同采取不同的减肥策略，才是比较有效的。腹部肥肉太多，今天知养生网就教你减肚子好方法。...
腰腹部一直是人体最易堆积脂肪的部位，因此小肚子的出现也变得顺理成章。事实上，“小肚子”也许仅仅是腹胀所致，而非赘肉。近日，美国《预防》杂 志刊文指出，在40岁以上及久坐族的女性中，腹胀是“小肚子”出现的一大原因，而引起腹胀的主要原因是消化缓慢。因此，知养生网就给大家推荐合适的饮食方法摆脱水桶腰！...
