养生减肥

: 什么食物减肥MM必知?14种越吃越瘦的食物

什么食物减肥MM必知?14种越吃越瘦的食物知养生网推荐,很多人减肥时基本上都会采取类似节食的做法，整天吃个苹果、香蕉啥的，这样不仅容易反弹，而且对身体又有危害，所以减肥期间还是要补充营养的。不过都说食物可以影响女人的体型，其实也有让你越吃越瘦的食物的，下面小编给您推荐几种营养食品，不仅让你越吃越瘦，而且还可以抗衰老哟！...

: 久坐屁股大肥臀怎么办?怎样塑造完美翘臀

美胸常见，翘臀难寻。你是否经常有个感觉，坐得多了，屁股似乎也越来越大。对此英国专家给这种现象取了个名字：“办公臀”。那该怎么办呢？OL如何甩掉“办公臀”呢？减肥最快秘籍是什...

: 减肥的误区有哪些,减肥常识减肥知识

很多人为了达到减肥的效果，不惜牺牲一切，但是其实减肥存在很多的误区，如果没有去关注这些误区，避免犯错的话，那么很可能越减越肥。下面知养生网来为大家说说有哪些减肥误区吧。...

: 适合秋季减肥的运动有哪些

秋季很多美眉都会开始烦恼身材的问题，因为排汗量变少了，食欲又变好了，因此特别容易变胖。知养生网来告诉你一些适合秋季减肥的运动。...

: 红豆绿豆的减肥方法以及减肥效果

红豆中富含维他命B1和B2，还有蛋白质以及多种矿物质，具有补血、利尿和消肿、促进心脏活化等的功效。多吃红豆可以预防以及治疗脚肿，具有减肥的效果。其中红豆的石碱成分可以增加肠胃的蠕动，减少便秘，促进排尿，消除心脏或者是肾病引起的浮肿。知养生网教你如何食用红豆减肥让你的大腿和腰呈现曲线窈窕的特效。...

: 教你如何轻松狂甩肉的12招运动

现在减肥方法很多种，运动是减肥最好的办法之一，但是还是有很多MM都难一坚持运动，那改如何是好？因此知养生网要告诉各位教你如何轻松狂甩肉的12招运动。...

: 有效的瘦腿动作，想减肥从现在开始

　　有效的瘦腿动作，想减肥从现在开始　　每天睡觉之前都要告诉自己再累也要抬腿，尽量让腿部放轻松。这样除了可以增强下半身的代谢，还能够消除腿部的水肿，腿酸痛抬腿的话也具有...

: 怎样减肥最快？详解深呼吸减肥方法

怎样减肥最快？详解深呼吸减肥方法......知养生网解析女孩子们都希望自己拥有完美的身材，但是并不是所有的人都有的，所以想保持好的身材就是女性们的奋斗事业了，怎样减肥最快最有效呢？如果还在抱怨运动和节食也瘦不下来的话，那就来看看日本的深呼吸减肥法，目前已经有2名艺人实践了哦，三个月后都瘦下30多公斤，赶紧来看看吧。...

: 什么食物不能减肥越吃越肥?吃什么能增肥?(图文)

什么食物不能减肥越吃越肥?吃什么能增肥?(图文)知养生网解析人为什么会发胖呢？一个根本原因就是：输入>消耗！你吃得太多，或者吃入大量高脂、高糖、高淀粉食物，而身体又需要不了那么多营养，所以这些食物就变成脂肪积存起来了。那么想要苗条，哪些食物是不能多食的呢？其实要使自己不发胖，只需要远离以下食物即可。...

: 为什么肚皮舞能够健身塑身?肚皮舞6式塑造完美身材(图

为什么肚皮舞能够健身塑身?肚皮舞6式塑造完美身材(图文)知养生网推荐想要完美身材并非一定要高强度的运动与节食，跳跳舞也是最好的塑身运动。近几年来肚皮舞热潮不减，不仅因为其带来的性感舞姿，更因为其减肥塑身的功效，只需在家中练习几个简单的肚皮舞重点动作，据说在两三个月内最多可减掉18磅，更可一次过减臂、收腰、纤腿和瘦臀！下面就一起来学学这吧。...

: 春天如何减肥饮食七款饮食让你瘦健康

春季气候变暖，推荐了很多脂肪，如何让这些脂肪消除，所以很多朋友现在开始减肥，因此知养生网要告诉各位春天如何减肥饮食七款饮食让你瘦健康...