冬季很多人都喜欢下班或者放学以后宅在家里，一来是因为懒惰，而来是因为天气寒冷不喜欢外出，这样做的弊端就是在冬季以后，大家的身材就会走形，脂肪增多，患上了不少的季节病，所以说冬季应该挑选自己喜欢的运动，才能达到养生保健的效果，以下知养生网给大家介绍的这些养生运动最适合冬季锻炼！...
今年从大寒节日过去之后，1月20日开始，我国形成一股大规模的寒潮席卷全国，全国各地将全面进入“冰天雪地”状态，不少地方温度降下降到0摄氏度以下，就连海南都可能气温会跌破历史最低值，中央电视台24日开始发布寒潮橙色预警，预计在25日左右，华南地区最低低温降创历史新低。在这么强的寒潮攻势下，不少人要问，寒潮到底是什么？为什么会形成寒潮呢？全国寒潮来袭，怎样保暖避过寒冬？和知养生网一起看看吧。...
我们常说养生就是保护我们的五脏六腑，内脏中肾是适合以“藏”来养的器官，冬季是一个把万物的阳气贮藏起来的季节，才能为来年生物的勃发提供充足的能量，这一点与肾的养生方式不谋而合，所以说冬季是最适合养肾脏的季节，冬天最适合补肾，记住这几招补肾方法，和知养生网一起学学吧。...
冬季的到来让很多人都适应不了气候的寒冷，纷纷都病倒了。为什么冬季会让人感冒咳嗽，腹痛腹泻，生各种各样的病呢？因为冬季的时候中医认为在外界有一股邪气入侵，只要身体抵抗力弱或者是保暖措施不当的人都容易染上疾病，冬天怎样养生不生病？记住这些方法，和知养生网一起看看吧。...
冬季我们大家都喜欢吃一些能够御寒的食物，除了火锅之外，辣椒也是很多人的最爱，冬天吃些辣椒可以让你的胃部更加的保暖，但是是不是人人都适合吃辣椒呢？辣椒能御寒，可是刺激的味道对一些人特殊人群来说却是致命的伤害，冬天天气冷都吃辣椒，这七类人群不能吃！和知养生网一起看看吧。...
冬季寒冷，很多人为了暖和身体，都开始泡酒来喝，常喝点自己家酿的酒，省钱又保暖。大家平时比较熟悉的酒都是米酒、葡萄酒之类的，中药泡酒其实对身体很好，不知道大家喝过菟丝子泡的酒吗？菟丝子泡酒对男性很好，可以起到壮阳的作用，菟丝子酒有什么养生作用？暖身又壮阳，和知养生网一起看看吧。...
冬季来临，不少人为了抵御严寒，都有五花八门的防寒“装备”，尤其在冰天雪地的北方，可谓是从牙齿武装到脚趾。在这么多的保暖物件中，围巾是少人出门必带的衣物，戴围巾本来就是为了保暖，但是由于很多人自身对安全的疏忽以及错误的使用方法，给自己的安全埋下了不少的隐患，天气冷了戴围巾有风险，孩子戴围巾要注意什么？和知养生网一起看看吧。...
冬天空气中的水分减少不少，干燥的天气让肌肤失去了水分，手脚脱皮的现象更是屡见不鲜，现在随着环境的越加恶劣，就连我们的鼻子都会蜕皮、红肿、干燥。鼻子的干燥会造成晚上难以入眠，冬季鼻子干燥不能忍受到底应该怎么办？冬天天气干燥鼻子也干燥，怎样给鼻子补水？和知养生网一起看看吧。...
冬季的时候由于阳光的照射强度要比夏季的时候要弱，有不少人就开始犯懒，几个月都没有晒被子了，冬季晒被子还是很有必要性的，若不勤晒被子，就来被褥就会螨虫横生，再加上下雨潮湿的话，就会使被子发霉发臭，为了您的身体健康，一个月一定要晒几次被子，冬天被子要常晒，晒被子有什么技巧？和知养生网一起看看吧。...
冬季一到，很多女性都会出现体寒的症状，就算穿得厚厚的，依然手脚冰凉，甚至还会出现痛经、经期紊乱、皮肤干裂等症状。于是，暖身驱寒成为女性冬季的重要话题。暖身的方法有很多，但是不是每个方法都是科学有效的。冬季暖身抗寒有哪些误区？和知养生网一起看看吧。...
北方一到冬天基本上都会雪花飞舞的了，而在这个“冻手冻脚”的季节里，已有越来越多的人爱上了滑雪。但研究显示，滑雪、徒手攀岩、蹦极、低空跳伞、潜水、登山已被认为是世界上最具危险性的“六大死亡运动”。且滑雪速度越快，动作越花哨，出现严重脑部外伤的几率越大，其主要危险是严重的脑部及脊髓损伤。冬季滑雪有哪些需要注意的事项？戴好头盔，和知养生网一起看看吧。...
