冬季养生

: 冬季养生有哪些常见误区？

　　冬季天气寒冷，这个时候要注意保暖驱寒，现在人们越来越关注自己身体的健康了，在冬季这个养生的季节，人们都知道要养生，但是人们多多少少都会进入冬季养生误区，有些严重的误区会危害身体健康。冬季养生有哪些常见误区？不知道的赶紧跟知养生网小编一起来看看吧!

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: 冬季养生好时节，怎样补足阳气？

　　从自然界万物生长规律来说，冬季进入草木凋零、冰冻虫伏的季节，自然万物都潜藏阳气，以待来春。专家介绍，人体应顺应这个自然规律，养生原则应以不扰动阳气，使体内阳气得以潜藏为根本，这个做法就称之为“养阳”。专家介绍说冬季养阳必须遵循一定的原则，如在起居、药补和食补方面等等，只有合适的进补才可以更好的养生。冬季养生好时节，怎样补足阳气？和知养生网一起看看吧。

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: 冬季手脚冰凉喝这11种暖身茶！

　　手脚冰凉怎么调理?喝茶也能改善冬季怕冷的症状，那么冬季手脚冰冷喝什么茶呢?姜茶、红枣茶、桂圆茶、人参茶等是最佳选择，具体冬季手脚冰冷喝什么茶?冬季手脚冰凉喝这11种暖身茶！下面知养生网小编推荐11种暖身茶，让你冬季不再怕冷!

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: 冬季天干容易患唇炎，怎样预防嘴唇干燥？

　冬季干燥，而且风大，脸部缺水的敏感现象就好开始严重起来，更别说是那敏感的唇部了。在冬季，MM们都会有一只润唇膏，可是唇还是会干干的，就算是特润的还是会干，严重时甚至脱皮。虽然唇部的皮肤不会因为地心引力而下垂，但是当唇部出现缺水状况时，说话、微笑、吃东西的时候都会导致嘴唇四周过早产生细纹。除了因环境引起的干燥以外，年龄的增长也会使双唇衰老，出现垂直的细纹。冬季天干容易患唇炎，怎样预防嘴唇干燥？和知养生网一起学学吧。
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: 烧炭取暖容易中毒，怎样预防一氧化碳中毒？

　　广东省惠州市19日上午在一处集装箱内发现了4名男子中毒身亡。这是怎么一回事呢？原来4名男子在寒冬中为取暖，就烧了一夜的煤炭，不料却在密闭的集装箱内集体一氧化碳中毒身亡。在冬季，不少人喜欢烧炭取暖，但是燃烧不完全的煤炭容易产生一氧化碳，如果不注意，就有可能会引起一氧化碳的中毒，我们该怎么做好防护的工作？中毒后又该如何进行抢救？烧炭取暖容易中毒，怎样预防一氧化碳中毒？和知养生网一起看看吧。
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: 冬季是养生进补的好时节，多吃这些肉类！

　　冬季是进补的好季节，那么进补吃什么好呢?不妨适度吃些肉，冬季饮食宜温补，所以羊肉、牛肉、鸡肉等最适合冬季食用。到底冬天吃什么肉好?冬季是养生进补的好时节，多吃这些肉类！和知养生网一起看看吧。

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: 冬季容易生冻疮，怎样预防？

　　冬季如何预防冻疮?冻疮是冬季常见病，常在露天环境下活动的人，身体长时间处于冷空气中，易导致手、脚和耳朵等部位皮肤血管收缩、局部组织缺氧，久而久之，会引起静脉淤血、水肿、血液循环不畅而导致冻疮的发生。儿童、女性或经常手脚冰凉的人更易患病，患病后较易复发。许多人以为“鞋子越紧越保暖”，其实过紧的鞋子易使末梢血液循环不畅，使双脚愈发感觉寒冷，更容易生冻疮。冬季容易生冻疮，怎样预防？和知养生网一起看看吧。

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: 体质虚弱的人冬季怎样锻炼养生？

　　冬天本身就是抵抗力弱的时候，所以体质虚弱的人群，应加强锻炼，以提高自身免疫力，以抵抗疾病的侵袭。体质虚弱的人冬季怎样锻炼养生？下面知养生网给大家介绍体质虚弱锻炼法，常练习，可以有效改变人体...

: 这些调料居然是冬季御寒神器！

　　冬季吃什么可以御寒?现在天气越来越冷了，御寒暖身成为人们养生的首要任务，吃什么暖身御寒?人们最先想到的是羊肉、牛肉等，其实日常常见的调味料也有御寒暖身的功效，对于吃什么可以御寒这个问题，知养生网小编推荐12种可以暖身的调味料，这些调料居然是冬季御寒神器！

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: 冬季怎样养生保健？泡个精油澡做个SPA

　　冬季来临，泡个舒服的热水澡是身心舒畅的事情，如果再加入一些精油的话，泡完一定精神抖擞。精油的养生功效众所周知，精油本身带着沁人的清香，它有缓解疲劳，抗衰老，保持皮肤弹性等作用。精油的种类众多，配上按摩疗效的话就会达到全身排毒，美容养颜的效果，对了，有些精油泡澡还能减肥呢。冬季怎样养生保健？泡个精油澡做个SPA，和知养生网一起看看吧。
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: 冬季抵抗寒冷应该多吃哪些食物？

　寒冷的冬季早就开始了，我们的衣服已经披的厚厚的了，但是我们的身体可能还不能适应冬季的寒气哦。有些人一到冬天，就感觉一股寒气从脚底升起，身体达不到真正保暖的效果，冬季抵抗寒冷应该多吃哪些食物？下面知养生网小编给大家介绍一些适合冬季食用的食物，都是有强身健体，增强抵抗力的作用，让大家从胃里开始暖起。
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