冬季除了蛇要蜕皮之外，我们人类受天气的影响，身体的皮肤也很容易脱皮。冬季的天气干燥寒冷，我们的身体缺少水分，手脚自然很容易脱皮，除了这个原因，我们在冬季的哪些行为也会导致脱皮的发生呢？我们该怎么去改善脱皮情况？怎样改善冬季手脚脱皮？和知养生网一起看看吧。 ...
现在很多人由于工作的压力或者生活的压力，导致晚上都没有办法好好的入睡，常常会发生失眠的情况。而如今寒冷深冬已至，晚上更加难以睡着，晚上失眠难以入睡会影响自己日常的工作，发生恶性循环。失眠怎么办呢？怎样改善失眠，教你快速入眠好方法，下面知养生网就给大家介绍几种帮助改善睡眠，告别失眠的小诀窍，让你在寒冷深冬都能安稳入睡。 ...
进入冬季，天气寒冷，驱寒、保暖、防燥等这些都成为女性最关心的事了。中医医师认为寒冷季节宜适当进行食补。冬令有效的进补可以平衡阴阳、疏通经络、调和气血。因此，对于娇嫩的女性来说，在寒冷的冬季养护好自己，预防冬季女人病，正确的食补必不可少。冬季怎样食补才能抵御寒冷？和知养生网一起看看吧。 ...
大葱是最常见的佐料之一，虽然时常用于烹调当中，但是有很多人并不怎么喜欢吃大葱的，因为大葱的味道并不好闻。但是俗话说“一根葱，十分钟”，每天吃点葱有很多神奇的养生功效，而冬季吃大葱可以通阳，让身体更健康。冬天多吃大葱食疗效果强，下面知养生网就给大家盘点大葱好处。 ...
春节长假中免不了要大吃大喝，而大鱼大肉、山珍海味吃多了，身体难免会积累一些毒素，而消化不良、便秘、上火等等症状出现，这些都是毒素排不出去而导致，所以在长假结束之后就需要为身体排排毒了，这时就要多吃些具有排毒润肠的食物，比如以下这些就是不错的选择。春节过后怎样排毒润肠道？和知养生网一起看看吧。 ...
连日来，各地下起了入冬以来第一场雪的消息纷至沓来。最近的气侯怪象也让大家直呼不正常，海南万宁反季节暴雨，春城昆明却下起了罕见的冬雪，这让北方的小伙伴们急坏了。...
我们知道，脚被誉为“人体第二心脏”，无论男女，秋冬季节定期足疗可以促进血液循环和新陈代谢，提高人体抵抗力和免疫力，美容护脑，改善睡眠，更能消除疲劳缓解压力。不过足疗虽好也是有一些要注意的，比如足疗店选择、泡脚时间、适用人群等，这些都需要弄清楚才可哦！冬季做足疗对身体好，做足疗要注意什么？和知养生网一起看看吧。 ...
牛奶补钙人人都知，所以很多人都看重牛奶补钙的价值而往往忽略了其它食物的补钙能力了，就比如人们常吃的蔬菜，按照数据计算，100克全脂牛奶能量约为54千卡，含钙104毫克，而100克小油菜含能量约为15千卡，含钙却高达153毫克。所以按照同样食用量，绿叶菜可能是补充健骨矿物质的更好食品。那么哪些蔬菜补钙效果很好呢？冬季补钙多吃蔬菜，下面知养生网就给大家推荐补钙蔬菜。 ...
虽然冬季非常寒冷，但是无论是男女老少还是会坚持外出运动锻炼的，冬季运动虽然能帮助强身益体，但是专家表示，冬季运动有不少注意事项需要引起重视，不可盲目为之。冬季运动有哪些禁忌？要避免什么？和知养生网一起看看吧。 ...
现在我们正处于三九天，是一年中最寒冷的时段，那么在这个寒冷的季节如何保健养生呢?冬季怎样养生最合适？从衣食住行几个方面注意，和知养生网一起看看吧。 ...
脚底有我们人体许多穴位，而热水泡脚，可以加速我们人体的血液循环，刺激这些穴位，使我们人体达到保健的功效，特别是在寒冷冬季泡脚暖身是最好的方法，如果能够在泡脚水里加些材料就更好了。冬季怎样泡脚最好？下面知养生网给大家推荐最佳泡脚材料。 ...
