秋季养生

: 教你豆浆的4个搭配法驱寒暖胃

　　豆浆具有补虚润燥、清肺化痰的功效。豆浆中含有氧化剂、矿物质和维生素，还含有一种植物雌激素"黄豆苷原"，可调节女性内分泌系统的功能。另外含有维生素B1、维生素B2、烟酸及铁、钙等营养素。秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。今天知养生网就教你豆浆的4个搭配法驱寒暖胃....

: 秋季洗澡养生有哪些需要注意的？

　　秋季干燥的气候给皮肤带来很多问题，这时洗澡一定要注意科学方法。秋季洗澡养生有哪些需要注意的？下面知养生网教你秋季洗澡养生十三法，想要皮肤好、身体棒，一定要注意洗澡的禁忌哦！...

: 秋冬季多吃这几种菇可以提高免疫力

　　菌菇营养丰富，味道鲜美，是营养菜单上不可缺少的养生食物，在追求健康与养生的美味“食”代，菌菇这一能排毒养颜抗衰老的美食深受着食客特别是女人们的喜爱。秋冬季多吃这几种菇可以提高免疫力，和知养生网一起看看吧！...

: 秋季肌肤容易干燥，教你自制面膜补水

　　秋冬季节身体内的肌肤缺水，身体表面干燥，急需通过补水来弥补。这时不仅日常饮水较多，皮肤表面也需要补水面膜来帮忙。秋季肌肤容易干燥，知养生网教你自制面膜补水。...

: 秋季多吃这几种食物滋补缓解气虚

　　现在的天气，早上会很冷。在屋子里觉得很温暖，出去之后有凉飕飕的。可是这样的情况，我们是很容易生病的。这段时间很容易出现气虚症状，那么该怎么办呢，秋季多吃这几种食物滋补缓解气虚，和知养生网一起看看吧。...

: 教你几种简单的小方法轻松去除头皮屑

　　在秋冬季节，天气干燥，很多人都会出现严重的头屑、头痒情况，这不但影响自己的形象，还不利于身体健康。去屑止痒是很多人都渴望可以得到的，虽然一些洗发水能一时止痒去屑，但不是长久的解决方法。今天知养生网教你几种简单的小方法轻松去除头皮屑。...

: 秋冬季感冒喉咙痛，推荐食疗有效缓解

　　如今正值秋冬换季之际，也是感冒的高发时节，不少人感冒了，伴随着喉咙痛的症状，那么感冒喉咙痛吃什么呢？感冒喉咙痛，吃润喉清咽的食物最有效。秋冬季感冒喉咙痛，今天知养生网给大家推荐食疗有效缓解。...

: 秋季多吃白色清心食物能缓解秋燥

　　白色食物多偏寒凉，一般体质可以放心使用，过敏性体质者，这时要着重“补气”，补足“肺胃”之气，增强对于燥以及外邪的防御能力，可适当选用宣肺化痰、滋阴益气的中药。在深秋这个时期，去燥也是当前首要之事，规范饮食就是最好的清热去燥方法。秋季多吃白色清心食物能缓解秋燥，下面和知养生网一起看看有哪些白色食物有这功效吧！...

: 秋季头发干枯掉落怎么办？多吃这12种食物能缓解

　　拥有一头迷人靓丽的乌黑秀发是很多女人的梦想，但是睡眠不足、护理不当、频繁烫染都能让秀发失去光泽，甚至出现掉发危机！秋季干燥，这个季节很容易使秀发脱水干枯，那么如何拥有健康乌黑的头发呢？秋季头发干枯掉落怎么办？多吃这12种食物能缓解，和知养生网一起看看把。...

: 秋季多吃金桔可以预防感冒

　　秋冬季节是金桔上市的时候，金桔是我们都喜欢吃的一种水果，但却很少有人知道它到底有哪些功效。知养生网告诉大家：秋季多吃金桔可以预防感冒，金桔能增强机体抗寒能力，可以防治感冒、降...

: 推荐秋季食疗搭配彻底排出体内毒素

　　无论是哪个季节我们都需以及排出体内的毒素，给身体创造一个洁净舒畅的内在环境。虽然秋季不比夏季那么燥热易上火，但是干燥的秋季里排出体内的毒素也是非常有必要的，接下来，知养生网推荐秋季食疗搭配彻底排出体内毒素，吃走体内毒素一身轻盈...