“春困秋乏夏打盹" 的下一句是 "睡不醒的冬三月”,一年四季，总会存在一些身体上的变化，一些心情上的变化。春天是最舒适的季节，这个季节仿佛就是为慵懒的睡上一觉而准备，人们往往在春天时节，倍加容易犯困，这时候工作效率也极其低下。秋天，则是清高气爽，但是疲惫的气息也同时找上门来，这个季节确实最容易感到全身无力，困乏。夏天更不用说了，闷热、燥热，阳光暴晒等一系列不舒服找上门来，人们就想在这个季节好好地打个盹，什么都不想，什么都不做。...
秋季是养生保健的好时节，人的精气开始收藏，这有利于补品的吸收，有助于改善脏腑功能，增强人体体质。但是，在秋季养生也是需要注意一些事项，否则对身体会产生不利的影响。秋季养生保健有哪些禁忌需要注意？下面知养生网给大家介绍一下。...
秋季里很多应节水果上市，只是大部分水果吃多了会伤肠胃，肠胃不好的男女们可以尝试着把水果煮熟后再吃。营养专家认为，水果煮熟虽会损失部分维生素，但有些加热的水果有着特殊食疗功效。秋季这些水果煮着吃更好，营养价值更高，和知养生网一起看看吧。...
秋季虽然是个丰收的季节，但是天气温度的巨大变化会给很多人带来不适宜感，人们会往往由于日常的疏忽而带来抵抗力下降，而早晚温差的变化更是让人难以应对。知养生网推荐豆浆美食让你喝出好气色，喝出秋天的健康。...
秋季养生要防燥在燥气中还暗含秋凉。人们经夏季过多的发泄之后，机体各组织系统均处于水分相对贫乏的状态，如果这时再受风着凉，极易引发头痛，鼻塞、胃痛，关节痛等一系列症状，甚至使旧病复发或诱发新病。老年人和体质较弱者对这种变化适应性和耐受力较差，更应注意防凉。女性秋季饮食搭配有哪些需要注意的事项？和知养生网一起看看吧。...
秋季虽然是个大丰收的季节，但是干燥的季节里总是引发多种疾病。干燥的秋季里人们很容易上火，便秘现象也越发频繁，而因为肠道结构更复杂，加上经期影响，女性更容易受到便秘困扰。秋天便秘怎么办？知养生网推荐小妙招让你远离便秘烦恼。...
进入秋季大家都开始准备养脾胃，炎热的夏季，可能会给我们的脾胃造成一定的伤害，在此我们就要利用温和的秋季来调理我们的脾胃。秋季养生怎样通过饮食调理脾胃？和知养生网一起看看吧。...
秋天里干燥气候容易使人体的水分蒸发加快，不少人都出现皮肤干燥、喉咙发痒等上火症状，有时候甚至会引起感冒发热，虽说如今是深秋之际，但是防燥袪火仍旧要设为重点。其实想要避免上火，食疗是一个不错的办法，多吃些能润燥降火的食物可比多加锻炼强的多。秋季怎样预防上火？知养生网今天给大家分享降火小秘密，让各位吃出健康。...
由于气候的原因，在秋冬季的时候很多时候都是很干燥的，所以大家身体总会出现点小状况，比如女性们皮肤干燥就是秋燥所造成的，那么，在这个时候就要喝一些对身体有利的茶，最好的选择就是菊花茶了。菊花不仅能清肝明目，对于美化女性皮肤也是非常有效的，这也是为什么女性一年四季都用菊花的缘故。秋季多喝菊花茶美容养颜，今天知养生网给大家推荐美味菊花餐。...
秋季的时候天气是特别的干燥的，这个时候我们很多人都是有脱发的问题的，所以在秋季的时候我们就要注意从饮食上缓解脱发的问题了，秋季干燥容易脱发，这些食物能预防脱发!下面知养生网就给...
在这个凉爽但又容易引发各种疾病的秋天，就让我们一起喝喝汤、养养身，把疾病赶走，让这个秋季有备无患。食疗又称食治，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。而在我们所吃的各种食物中，汤是一种营养丰富又最容易消化的食物。经科学调查表明，在6万多接受营养普查的人中，那些营养良好的人，正是经常喝汤的人。秋季保健养生多喝汤，知养生网给大家推荐几款养生汤。...
