春困秋乏夏打盹 秘密绝招在食补

　　“春困秋乏夏打盹" 的下一句是 "睡不醒的冬三月”,一年四季，总会存在一些身体上的变化，一些心情上的变化。春天是最舒适的季节，这个季节仿佛就是为慵懒的睡上一觉而准备，人们往往在春天时节，倍加容易犯困，这时候工作效率也极其低下。秋天，则是清高气爽，但是疲惫的气息也同时找上门来，这个季节确实最容易感到全身无力，困乏。夏天更不用说了，闷热、燥热，阳光暴晒等一系列不舒服找上门来，人们就想在这个季节好好地打个盹，什么都不想，什么都不做。

　　大家可知道，经常出现这些症状，其实已经不符合养生之道。知养生网认为，养生最重要的是讲究精气神，所以人们时刻保持活力，保持旺盛生命力是很重要的。有没有什么食物可以避免这些症状呢。

　　日常生活中一些滋补品可以有效防止这些症状。最常见的就是人参、当归、黄芪、山药等。这些滋补药品，可以补充人体缺失的气、血，补气、补血，才能够健壮人的身体。人参可以和糯米一起煮，熬成粥，有助于养气养阴，可以有效治疗夏季昏昏欲睡症状。当归、黄芪则可以同乌鸡一起炖汤，真正达到滋补强身，调整脏腑功效。山药鳗鱼粥也是很有效的强筋壮骨良药。

　　平时多学些养生食谱，学些滋补药房，对于身体保养具有重要作用，这也是养生必备。也是当今时代需要强加学习的养生秘方。