瑜伽

: 分享5式减压瑜伽让大家拥有完美身材

　　随着生活压力的逐渐增大，及时的放松心情缓解压力才是关键。而瑜伽是很好的减压体育健身运动。今天知养生网给大家分享5式减压瑜伽让大家拥有完美身材。...

: 想要减肥养生又保健，推荐两套瑜伽养生动作

　　很多人都知道，减肥是饮食加运动的结合。单一的节食减肥效果并不显著，若配上减肥瑜伽，不但可令你更快速的减去肥肉，还能让你重现曲线美。一些瑜伽小动作极有利于改善面部轮廓或皮肤健康，从而减掉你的大饼脸。并且使脸部皮肤更加光滑。想要减肥养生又保健，今天知养生网就推荐两套瑜伽养生动作。...

: 教你最时尚的浴室减肥法，让你边享受边瘦

　　瑜伽是如今最热门的减肥方法，能让你在放松身心的同时达到减肥塑身的效果，而今天知养生网就教你最时尚的浴室减肥法，让你边享受边瘦，让你泡在浴缸里也能舒服练瑜伽。...

: 现代人压力大，推荐几款让你静心减压的瑜伽

　　很多时候因为种种原因往往会心烦意乱的，不仅影响着自己的心情，也是还会莫名其妙做出些出格的事情。如何才能让自己静下心来呢？现代人压力大，今天知养生网给大家推荐几款让你静心减压的瑜伽。...

: 教你八式简单的沙发瑜伽让你轻松瘦

　　瑜伽如今成了许多人不可缺少的运动之一了，因为瑜伽不仅能够锻炼我们的身体，还能够科学健康的减肥。当我们坐在家里舒适的沙发上聆听优美的旋律时，紧绷的神经立刻变得舒缓下来，如果继续尝试几个简单的瑜伽动作，你会发现当身心轻松柔软之时还会有着意想不到的好处。下面知养生网教你八式简单的沙发瑜伽让你轻松瘦。...

: 推荐可以让男性轻松瘦身健身的瑜伽运动

　　有些人总觉得减肥很难，以致于迟迟不能下定决心减肥。减肥不只是女性的专利，男人同样也需要减肥。由于工作、应酬等原因，啤酒肚将军肚是越来越明显，到底怎样才能消除这烦人的啤酒肚呢?今天知养生网就推荐可以让男性轻松瘦身健身的瑜伽运动，轻松助你减肥。...

: 怎样保养瑜伽垫才能让它使用的更长久？

　　现在瑜伽馆几乎都会给练习者提供公共瑜伽垫，练习者可以直接练习，是件十分省心的事儿，但殊不知在前一批同样的练习者同样是你一样赤手赤脚又是躺又是趴，有多少陌生人的汗水留在上面？瑜伽馆的清洗过关吗？与多人共用一块瑜伽垫，仿佛躺在别人的地盘，陌生又不安。怎样保养瑜伽垫才能让它使用的更长久？和知养生网一起学学吧。...

: 怎样选择适合自己的瑜伽？详解六种瑜伽

　　随着瑜伽的热度持续上升，每年报名学习瑜伽的人数多了好几倍，虽然瑜伽健身效果特别好，但是不是所有人都适合的，不同的人群要根据自身情况选择适合自己的瑜伽才行。怎样选择适合自己的瑜伽？今天知养生网就给大家详解六种瑜伽。...

: 想要快速美背瘦腿，推荐几种瑜伽

　　想要穿上迷人的露背装显露性感的美背吗？那如何让背上的赘肉轻松减掉呢？想要快速美背瘦腿，推荐几种瑜伽，下面和知养生网小编一起来看看这8式瑜伽，快速减掉背部脂肪，让你...

: 盘点适合男性练习的8大瑜伽

　　瑜伽是一种很好的塑身养性的运动。瑜伽能够有效的修身养性，故而女性们都非常喜欢。其实除女性之外，男性也可以多练练瑜伽，可以维持身体柔韧度，让自己看起来更加的强壮。今天知养生网就盘点适合男性练习的8大瑜伽。...

: 推荐几种适合男士养生保健的瑜伽运动

　　随着时代的发展，社会的竞争日趋激烈，男人们似乎更加能体会到这场激烈竞争中的压力，想要发泄心中的压力可以尝试瑜伽，瑜伽能起到很好的让人回归自然、平和心态的作用，今天知养生网给大家推荐几种适合男士养生保健的瑜伽运动。...