白领保健

: 中医调理脾胃的按摩手法

人从出生之后成长，长大以后学习、工作、娱乐等都需要大量的能量，而这些能量都是要通过饮食而来，但是饮食必须要由脾胃共同工作才能正常的转化为气血能量。因此知养生网要告诉各位中医调理脾胃的按摩手法。...

: 白领营养午餐健康吃法3点

午餐是一天中最重要的一餐，在古时午餐都扮演着主角，可是如今适应了快节奏生活的上班族们整天都是在为午餐纠结着，并且很多人都因为午餐的不合理而加剧亚健康。因此知养生网要告诉各位白领营养午餐健康吃法3点。...

: 白领如何减肥？早起15分钟轻松瘦身法

体重飙升，很多人将其归结为没有时间减肥，工作忙!身材变形，不要再以没有时间减肥为理由了，早晨早起15分钟，让“僵尸”般的身体活动起来，促进血液循环，加快新陈代谢，达到减肥的目,因此知养生网要告诉各位白领如何减肥？早起15分钟轻松瘦身法。...

: 白领一族养生保健应常备这些茶饮

长期坐在办公室里会引发多种疾病和健康隐患，这时不妨在办公室里备些茶饮养生保健。相信很多MM都有自己喜欢的茶饮，绿茶、红茶、花果茶......等等，如果你能重新整合一下的话，挑出最适合你的养生茶，因此知养生网要告诉各位白领一族养生保健应常备这些茶饮。...

: 一周减压表为你制定详细减压方案

中国职场一周中工作效率最高的是星期五，最低的是星期四。其实，从周一到周五，职场人所面临的工作压力有所不同，很多人每天都叫嚷着“压力大”，一上班就愁眉苦脸没有用，积极寻找减压方法才是上策。因此知养生网要告诉各位一周减压表为你制定详细减压方案。...

: 人际交往十个技巧提高谈话效果

人与人之间交往，最重要的就是要了解对方，在与别人交谈过程中，要想说服对方，不但要注意自己的谈话方式，还要观察与揣摩对方的听话方式。因此知养生网要告诉各位人际交往十个技巧提高谈话效果。...

: 上班族要学会的养生方法,白领族上班养生喝点菊花茶和

如今有很多人都在职场上奋斗，常年在空调房里面对电脑的辐射，对身体的伤害非常大，特别是对于女性来说，发现自己的皮肤越来越干燥，而且开始长很多斑点，让衰老不断加速，很多长期从事工作的人，因为电脑辐射诱发了癌细胞，所以上班族要学会一些养生方法，今天知养生网就来告诉大家。...

: 熬夜加班养生方案长期熬夜也不伤身

是否经常要熬夜加班呢？是否每次熬夜之后总感觉身体疲倦不堪呢？其实熬夜也要有技巧，才能依然身体硬朗，否则，钱没赚到身体就垮了，如此不值得哦！那么如何让自己熬夜也能精神百倍呢,因此知养生网要告诉各位熬夜加班养生方案长期熬夜也不伤身。...

: 如何养胃？盘点七类人群的养胃方法

工作压力和交际应酬，让白领身体处于入不敷出的状态，特别是胃部。白领一族都是胃病的高发人群，这和他们不良的饮食习惯和生活作风是密不可分的。怎样才能在繁忙的工作和生活中打好保胃战,因此知养生网要告诉各位如何养胃？盘点七类人群的养胃方法。...

: 压力过大的五个表现你是否高压？

在生活和工作中每个人都会有压力，你是否会感到闷闷不乐，有时情绪波动以致影响工作和生活，并且长期失眠。社会发展太快是人们压力越来越大的主要原因。因此知养生网要告诉各位压力过大的五个表现你是否高压？。...

: 长期失眠怎么办 5款食疗方改善睡眠质量

失眠困扰着很多的人，你知道人们该如何预防失眠吗?哪些方法能够帮助人们缓解失眠改善睡眠质量呢？今天小编就为大家推荐一些能够帮助人们助眠，摆脱失眠的食疗方法，赶紧去学学吧！因此知养生网要告诉各位长期失眠怎么办 5款食疗方改善睡眠质量。...