白领保健

: 年底综合症来了支招10大方法助你减压

忙活了一年，临到年终岁尾之际，伴随喜气而来的又是年底综合症了，年底综合症压力山大怎么办？面对着在年终的时候工作上事情的积压，一下子解决不了，然后就要面临着新一年的工作安排...

: 警惕！午睡时间过长易得红眼

对于上班族而言，午睡是非常奢侈的，很多上班族往往在中午的仅有的一点时间内会抓紧休息一下。虽然午睡可以让我们很好的缓解精神负担和消除疲劳，也有利于血压平稳...

: 催眠有5大强效好处缓解压力治疗心病

暗示不但在人们清醒的状态下台对我们的生活起着重要作用，在催眠状态下会更加容易地进入人们的潜意识领域，并且具有更强大而持久的威力。...

: 警惕！车上睡觉读书可致面瘫

随着生活节奏的加快，有些上班族常常在公交车上补觉，也有些人习惯在车上看书之类的，岂不知这样坐着睡觉不但越睡越累、腰酸腿疼，还会影响健康。...

: 办公室里的10大健康杀手白领如何保健养生

生活条件的改善，人们对各种事物的追求也要求完美，所以上班族们的办公室环境也在日新月异的变化着，越来越舒适化、人性化了，只是这些舒适安逸的背后是否真的就是这么美好的呢？...

: 职场如何减压？几种稀奇有趣的减压方法

职场压力无处不在，压力过大常常身心受损，严重的因为压力自杀也不在话下，所以减压是必要的，于是各种稀奇的减压方式也层出不穷，有的能让你放松心情，而有的却在搞破坏。...

: 两个户外身体力量训练方法

寒冷的冬天很少有人愿意出去锻炼的，特别在如今马上过年的时候就更少有运动的人了，其实这个时候出去运动还是对身体很有好处的。下面小编就教大家两个户外身体力量训练方法...

: 久坐易腰肌劳损五招帮助疏通腰部气血

我们的腰椎其实很脆弱，极易受伤。腰椎是脊梁的根基，承重压力大，弯腰、搬东西等很容易造成外伤，若再长时间处于不正确的姿势，经常受压或拉伸，椎间盘“弹簧片”外的纤维环可能破裂...

: 男人腰疼怎么办两招花式懒腰缓解腰疼

不管是坐在办公室的上班族还是各种务工人员总会出现腰疼的时候，所以治腰疼是很重要的。那么腰疼怎么办？腰疼怎么治疗呢？专家指出，脑力劳动者不妨有意识地多伸懒腰，对健康大有裨益...

: 年底熬夜选宵夜助力 8款夜宵吃的健康

年底之际虽然濒临过年，但是年底加班已经成了上班族的常态了，工作到半夜三更肚子饿，夜猫子大多会满世界找东西吃，不然肚子饿得打鼓，晚上睡不好觉。...

: 初春饮花茶疏肝散寒推荐最适合初春的花茶

虽然现在已经步入春季，但是早春时候天气因冷暖空气往返交汇，雨水较多，时阴时晴，时雨时风，人们常难以及时适应气候变化，易外感风邪温邪，这个时候最适合饮花茶...