中医中，气虚者属于阳气不足，缺乏温煦，肺脏和脾脏功能较弱，故脾肺当温补。秋季为主阴，宜以温和饮食搭配保脾肺。

　　气虚体质表现
气虚体质者多为脾胃肺肾大伤，故看似形体消瘦，苍白无力，脉象虚弱，常常出汗，稍微严重者则会咳喘无力，精神疲惫等，男子属滑精早泄，女子则是白带清稀，失眠多梦，头昏乏力。这类人容易患病并且不容易痊愈，对寒冷、炎热天气适应能力较差。
　气虚体质类型
肺气虚：由于肺机能减弱，肺主气、卫外功能失职。此体质的人常咳嗽无力，动不动就喘气，平时容易自汗，怕风，易于感冒。
脾气虚：由于脾气不足，运化失职腹胀，此体质的人常胃口不佳吃得少，食后腹胀，形体消瘦，面色黄而没有光泽，或者表现为肥胖、浮肿。
肾气虚：由于肾气亏虚，封藏固摄功能失职。此体质的人常腰膝酸软，容易疲劳乏力，男子容易滑精、早泄，女子容易月经淋漓不尽。
肝气不足：肝气不足，肝的各种功能的见减退，出现肝气虚的病变。