在秋天这个季节，肺部是一个很敏感的器官，容易受伤，因此秋季养生的关键就是养肺!而肺又是和白色相对应的，因此秋季养肺可以多吃一些白色的食物!下面知养生网为大家介绍一些肺最爱白色食物。

　　

　　以白色食物来进行养肺，不能什么都吃，要根据自己的身体状况采用适当的做法。因为白色食物比较偏向寒凉，因此如果直接生吃的话则容易伤脾胃，如果是脾胃本来就虚寒的人就要煮熟后才能吃，这样就是养肺又不伤脾胃。

　　燕麦当中富含维生素B还有维生素E，因此可以降低血液当中的胆固醇还有血糖，而且燕麦还能够治疗便秘的问题，还有助于血液的循环，更是减肥的良品呢。

　　把鸡蛋和燕麦搭配在一起吃是很美味和营养的组合。而早餐所需要的两大元素也能够得到满足。

　　平时还可以多喝杏仁露，而如果要自己制作的话，不妨采用南杏仁。制作的方法很简单：首先将杏仁磨浆隔渣，之后再加入水、糖和奶一起煮开。如果是害怕麻烦的话也可以直接买现磨的杏仁粉，用开水冲煮就可以直接喝了。再搭配上全麦面包和鸡蛋，一顿美味的早餐就好了。

　　梨子也是可以养肺，但是体质虚寒，容易寒咳的人比较不适合直接吃梨，要先把梨子隔水蒸过，然后煮汤或者是和药材一起清炖也可以。如果具有长期腹泻的症状的人，则不要多吃水梨。