保健学堂

: 晚餐怎样吃才健康？

　　三餐的饮食营养搭配是个大学问。一般来说早饭吃好，晚饭吃饱，晚上吃少。晚餐怎样吃才健康？和知养生网一起看看吧。...

: 怎样选择正确健康的无菌牙刷？

　　牙刷以及牙膏都是我们每天都得用到的日常用品，因此我们得保证它的质量。我们在很多地方都可以看到牙刷以及牙膏的身影，当中的质量有好有坏，怎样选择正确健康的无菌牙刷？下面，我们和知养生网一起来看看吧。...

: 怎样通过牙齿观察身体的健康状况？

　　如果有一口的好牙，跟朋友讲话也自信许多。但是，目前来看，大部分人牙齿存在的问题都是比较大的。怎样通过牙齿观察身体的健康状况？和知养生网一起看看吧。...

: 每天坚持做这几个一分钟，延年益寿

　　人们追求健康养生，归根到底就是为了可以让自己更长寿。其实，长寿并不需要下太多的功夫，每天坚持做这几个一分钟，延年益寿，和知养生网一起看看吧。...

: 怎样避免早衰维持大脑活力？

　　大脑它既能维持呼吸、心跳等生理功能，又能形成情绪、思维等心理活动。同时，大脑也有自己的喜好，尤其在饮食上。如果大脑不保养得当，很容易出现衰退现象。怎样避免早衰维持大脑活力？知养生网小编从饮食和心...

: 体内铝含量过高不健康，怎样排出去？

　　我国32.5%的人，膳食铝摄入量超标。其中，面粉对铝摄入量的“贡献”率最高，达44%；爱好面食的北方人铝摄入量是南方人的4.6倍。铝含量超标虽然不像其他有毒食品那样会吃死人，但过量摄入铝对人体的危害很大。体内铝含量过高不健康，怎样排出去？和知养生网一起看看吧。
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: 键盘细菌多，怎样消除细菌？

　　电脑已经成为我们生活和工作中不可缺少的工具，很多人长时间在电脑上工作、学习或者娱乐。时间久了，你会发觉电脑键盘变得很脏很脏，里面不仅有很多的灰尘，也许还有很多诸如瓜子壳、头发、烟灰等杂物。键盘细菌多，怎样消除细菌？和知养生网一起看看吧。...

: 盘点导致腰疼的原因有哪些？

　　腰痛也是我们常见的一种疾病，长期痛下去必然会导致更多的问题。因此，预防腰痛的发生也是我们要做好的一个工作。了解导致腰痛的原因可以让我们更好去预防它的发生，今天知养生网就给大家盘点导致腰疼的原因有哪些？...

: 购物小票含有毒物质，容易导致慢性中毒吗？

　　近日，关于“购物小票含双酚A可致癌”的说法引发关注。生活中，人们经常接触各种打印小票，致癌一说引发不少网友恐慌。购物小票含有毒物质，容易导致慢性中毒吗？人民日报“求证”栏目记者采访了相关机构和专家，和知养生网一起看看吧。...

: 怎样提高水的健康指数？

　　水，是我们赖以生存的基础，没有水就没有生命。但随着社会的发展，饮水安全却越来越得不到保障。我们每天使用的自来水，更被曝出可能是被劣质水龙头和输水管道污染过的“铅水”。面对如此难题，怎样提高水的健康指数？和知养生网一起探究一下吧。...

: 怎样保护肠道健康？盘点肠道保护知识

　　肠道不仅负责营养吸收，提供人体所需的各种养分，同时它还是人体最大的免疫器官，其实肠道与身体健康有着密切的联系，树立正确的肠道保护意识，养成科学饮食习惯才是健康的根本之道。在近日召开的“健康北京·名家讲堂——品质生活，肠‘释’正能量”活动上，“肠道微生态”、“益生菌”等词语成为大家的热议话题。台湾阳明大学教授、被媒体称为“便便博士”的蔡英杰老师，与众位营养师和市民共同探讨了“如何保护肠道健康”、“益生菌促进肠道健康”等方面的内容。怎样保护肠道健康？今天知养生网给大家盘点肠道保护知识。...