人一生中有5年的时间是待在卫生间的。洗澡、上厕所、刷牙，虽然每天都重复做着相同的事，但你的习惯真的都正确吗?恐怕不一定吧!下面，知养生网建议大家不要在卫生间做这些有害健康的事。 ...
现代社会的人，节奏快了，工作忙了，刷牙时间也短了，很多时候刷个牙都刷不干净，别以为刷不干净就没啥了，有研究显示刷牙刷不干净会引发疾病，和知养生网一起看看吧。...
快乐是我们现实生活中的一粒微尘，它环绕着我们，似乎天天不离弃，我们想要看得见，摸得着它，伸手，却似乎有些飘渺模糊。或许，快乐，源于内心，源于自己的内心…这些方式能让你快乐，远离烦恼，和知养生网一起看看吧。 ...
秋季养生，饮食方面要注意什么?是不是吃素就是健康的呢?健康饮食是怎么样的呢?但是，每个人的口味都不一样，通过吃饭口味能看出人的性格，和知养生网一起看看吧。...
如今随着生活节奏的加快，很多上班族们早上都是以牛奶或鸡蛋带过，虽然牛奶富含高蛋白质，是补充营养的好帮手，但是喝牛奶的方式不对也是会引发腹胀腹痛甚至慢性中毒！这些喝牛奶的方式等于慢性中毒！和知养生网一起看看吧。...
古人讲佩玉为美，黄金有价玉无价。俗话说，“人养玉三年，玉养人一生。”“身上有玉，化祸为福。”从科学的角度分析，很多玉石中含有大量的矿物元素，会慢慢让人体吸收达到保健的作用。哪些珠宝玉石具有养生的功效呢？以下知养生网介绍的这几种珠宝玉石能养人，让我们合理佩戴它们以达到养生保健的目的吧。 ...
生活中没有谁能离得开水，因此水杯就成了每日与我们的嘴唇密切接触的容器。水杯洁净与否，与我们的健康密切相关。一项网络小调查显示，近八成人认为，只要杯子看着不脏就不用清洗。可是，健康专家提醒，水杯常年潮湿，如不定期清洗消毒，就会成为霉菌滋生地。怎样保证水杯的干净健康，和知养生网一起看看吧。...
现在城市生活压力大，节奏快，很多人都在埋怨没有时间锻炼，身体一天不如一天，但是日常生活中有很多简单的养生保健知识是我们忽略的，如深呼吸，对我们的身体是百利而无。其实只要你有了健身意识，在日常生活中你只需稍加留意一下自己的行为举止，就可以达到健身强体的功效。今天知养生网就给大家盘点日常养生保健的小知识。...
有的人身强体壮，有的人容易生病，这都是免疫力不同的缘故。美国《预防》杂志最新载文，刊出经过科学证实的“破坏免疫系统的10个习惯”，这些习惯能降低身体免疫力，和知养生网一起看看吧。...
人们常常会因快节奏的生活而忽视对日常饮食的要求，很多人仅仅满足于单纯的吃饱就好，忽视了营养的合理搭配。一份快餐一瓶纯净水、一个汉堡一杯可乐可能一时骗过我们的肠胃，但这样常常会对健康构成威胁。有助于维持眼睛健康的抗氧化剂，包括维生素A、C、E、类胡萝卜素(包括β—胡萝卜素、叶黄素、玉米黄素)及花青素。而其他营养素，如B族维生素则负责“维护”视神经及角膜健康。最佳的护眼食物当然是各种新鲜蔬果，不论深绿色叶菜，或是红、橘、黄、紫等各种颜色漂亮的蔬果，都能提供上述各种抗氧化剂。因此，一天至少3种蔬菜、2种水果...
在我们生活中，一日三餐中早餐是最为关键的一餐，很多人都忽略了它，结果给自己的身体健康造成了不良影响，而对于运动者来说，选择一个合适的进食时间是很重要的。而减肥的时候，最要紧的就是控制热量的摄入量，饮食有规律也容易长胖而且也很容易就会吃得过多。和知养生网一起看看什么时候吃饭最佳不易胖？...
