美食养生

: 减肥应该怎样吃？什么是健康饮食？

减肥应该怎样吃？什么是健康饮食？所谓健康饮食与减肥瘦身就是在保证人体健康的情况下制定的每日摄入食物的量和食物的种类，以此来达到减少过多的热量摄入，从而达到减肥的效果。有专家总结了什么样的才是健康饮食减肥，得出总结如下：食物容易入口、饱腹感很好、食物种类多、蛋白质足够、食物的量大、食物水分高、高膳食纤维、食物热量低。下面知养生网具体解释各个总结的含义。...

: 盘点不适合吃黑木耳的人群

黑木耳是我们常见的家常菜，也是传统的滋补品。因为它的健康特性，许多追求健康的人还会特意多吃。这里要提醒大家，并不是所有人都适合多吃黑木耳，今天知养生网给大家盘点不适合吃黑木耳的人群。...

: 吃苹果削皮好吗？看看专家怎么说

吃苹果削皮好吗？看看专家怎么说，和知养生网一起看看吧。...

: 每天吃四个蘑菇有哪些好处？

蘑菇，真菌门蘑菇科，蘑菇富含18种氨基酸、多种维生素和丰富的钙、铁等矿物质，无机质、维生素、蛋白质、植物纤维素等丰富的营养成分，热量低。每天吃四个蘑菇有哪些好处？和知养生网一起看看吧。...

: 鱼油对女人有什么好处？去体寒减肥

女性吃鱼油好处多可改善体寒助减肥，鱼油中含有丰富的DHA和EPA等对健康有益的脂肪酸，今天来向大家讲述一下女性吃鱼油的好处。鱼油对女人有什么好处？去体寒减肥，和知养生网一起看看吧。...

: 想要肠道健康应该吃什么？

想要肠道健康应该吃什么？说起乳酸菌最近这几年很流行，各大酸奶品牌纷纷看好乳酸菌市场都在研发他们的乳酸菌饮料，很多人有疑问了，乳酸菌饮料到底是什么?他们比酸奶还有营养吗?到底他们含不含菌群?下面我们就和知养生网来一起深入探讨一下。...

: 教你健康食用芹菜的方法

芹菜最健康的五种吃法，你吃对了吗？营养学家曾对芹菜的茎和叶进行过13项营养成分的测试，发现芹菜叶的营养成分中，有10项指标超过了茎：其中胡萝卜素含量是茎的88倍，维生素b1是茎的17倍，维生素c是茎的13倍，钙超过茎2倍。今天知养生网就教你健康食用芹菜的方法。...

: 不要急着吃这些水果，放一放更好

水果越新鲜越好吃？还真不一定。有些水果刚买来或刚摘下来时，并不是最好吃的。中国农业大学食品科学与营养工程学院果蔬贮藏专家冯双庆教授告诉《生命时报》记者，这是因为，有的水果一旦成熟就迅速地彻底变软，没法运输和贮藏，所以它们必须在没有充分成熟前，以“硬邦邦”的状态摘下来，才能被安全地运到超市里。不要急着吃这些水果，放一放更好，和知养生网一起看看吧。...

: 看看吃西红柿有哪些禁忌？

在很多人的眼睛里，西红柿和糖简直就是绝配，无论什么时候看见西红柿就想起了白糖，可是不少人吃了西红柿办白糖以后就拉肚子那是怎么回事呢?和知养生网一起看看吃西红柿有哪些禁忌？...

: 看看明星都喝什么五谷养生粥？

看看明星都喝什么五谷养生粥？和知养生网一起看看吧。...

: 怎样预防夏季上火？多吃什么？

怎样预防夏季上火？多吃什么？大夏天气温高涨，在这酷热的天气里，如果染上了夏季上火疾病可叫人难以忍受，所以防夏季上火尤为重要。那防上火吃什么呢？知养生网告诉你防夏季上火最该吃什么！...