MM们是不是都想找又有效，又便宜的减肥方法呢？其实想要快速减肥又想要营养健康的话，大白菜是你最好的选择，而且很便宜实惠，白菜中所含的大量维生素纤维是可以促进肠胃蠕动的，帮助你消化食物防止便秘，对于减肥瘦身的效果更是不错，如果你想要“时间短、见效快”的效果，选择白菜是绝对没错的。怎样巧用白菜减肥？推荐一周减肥食谱，和知养生网一起看看吧。...
蘑菇本身就是一种对身体有益的食品，低热量高纤维，这样能够保持肠道内的水分平衡，还能吸收多余的胆固醇和糖分，将其快速排出体外，更能很好的缓解便秘，有很好的减肥功效，那你知道蘑菇怎么吃最有效减肥吗？下面知养生网给大家推荐四款蘑菇减肥食谱，轻松瘦，轻松吃，享尽美味更享瘦，赶紧来看看。 ...
芦荟减肥的四种吃法 排毒通便来瘦身。大家都知道芦荟具有美容的功效，其实芦荟还是很好的减肥食物。中医认为，芦荟是一种很温和的"减肥"良药，它的主要功能是排毒，进而促进通便，达到减肥的作用。芦荟排毒美容又减肥，推荐芦荟食谱，下面我们就和知养生网一起来看芦荟减肥的一些吃法，如何才能让减肥功效发挥到最佳。 ...
很多人都下半身和腹部长肉，而下半身中多数都大腿内侧长肉肉，这也是属于胖的哦，那么瘦大腿内侧有什么好的方法呢?大腿内侧有赘肉太难看！怎样有效瘦大腿内侧？和知养生网一起看看吧。 ...
近日，在台湾当红综艺节目《康熙来了》中，一向以性感辣妈著称的小s竟然自暴自弃，晒出腰部赘肉，让在场的一众明星，以及蔡康永都不仅大为惊吓。难道连性感女神都被腰部赘肉所困扰，那MM们应该怎么办呢？性感女神都有水蛇腰，怎样拥有小瘦腰？今天知养生网就给大家介绍一下。 ...
很多人减肥会杜绝“吃”，其实这样的做法是不正确的，如果你选择对的食物照样能让你轻松瘦身，而玉米就是你减肥的最好“伴侣”。玉米虽然营养价值低于其他谷物，但是玉米里面可以提出异麦芽低聚糖，异麦芽低聚糖是益生元里最优异的，益生元是益生菌的粮食，对人体的益生菌繁殖有着密切的关系，从而对肠道菌群达到平衡状态，使得肠道健康。想减肥的MM可以很好地利用玉米减肥。吃玉米也能减肥？怎样减肥？下面知养生网小编推荐3款玉米减肥食谱，能有效帮助瘦身。 ...
夏季如何减肥呢？运动当然是打造好身材的不二法门，在这个巴西世界杯加持的火辣夏天，运动型美女绝对亮眼抢镜。享受流汗的感觉，你会切实看到身体对汗水的忠实反馈。而在运动时，记住这三个黄金时段让你夏季轻松瘦,就能针对减重、保持、增肌的不同需求达到更好的减肥效果，和知养生网一起看看吧。 ...
我们已经迎来了立秋节气，立秋节气的到来预示秋季的到来，进入秋季，没有酷暑的煎熬，流的汗也少，人体内开始储存御寒的脂肪。因此，身体摄取的热量多于散发的热量。所以秋天也正是瘦身意识容易被我们忽视的时节，这对于本身就肥胖的人来说更是一种威胁。秋季怎样合理快速减肥？记住这几种按摩方法，下面知养生网小编为你献出秋季减肥五大计，让你“hold”住秋季体重，一起来看看吧。 ...
少女时代成员Tiffany拥有一双美丽的长腿，这都要归功于她的“532瘦身操”。Tiffany修长美腿令人羡慕，看看她的瘦腿方法，下面知养生网就为大家分享Tiffany黄美英的瘦腿减肥方法，借助运动方式让腿型修长起来。 ...
减肥从早餐开始，现实生活中很多人都有不吃早饭，或者早饭只是随便的用油条，包子代替这些都是不能起到减肥的作用的。那么早餐吃什么减肥呢?早上是需要补充体力的，胃在一夜的睡眠之中，其实体内的东西早已经搬空了，所以早餐不仅要吃，而且要吃得有营养，要保证足够的蛋白质，足够的养分，要保证营养，同时又不至于发胖，因此早餐吃什么很重要。合理搭配早餐能让你吃出瘦身材!下面知养生网就给大家介绍一下。 ...
你为什么会一而再再而三的减肥呢？其实说明这减肥并不科学，其中还存在着许多不正确的地方。减肥要避免这些误区：会让你越减越胖！和知养生网一起看看吧。 ...
