年底了，肥肉悄悄爬上身。看看究竟有哪些肥胖的原因，快要过年了，怎样远离“肥肉”呢！和知养生网一起看看吧。...
常听减肥的朋友抱怨：“我吃得真挺少的。您说我是不是喝凉水都长胖啊?!”这里先给大家派个定心丸：只要吃得足够少，一定可以减肥。有人可能因为喝水肿了，但是不会因为喝白水长胖(长脂肪)。“伪减肥”让你永远是个胖子!怎样燃脂？和知养生网一起看看吧。...
正所谓冬季为藏，进入冬季，寒冷的同时胃口也好了起来，不知不觉中，脂肪也跑到了很多爱美人士的身上。其实，在一年四季中，冬天是最减脂的季节，因为天气寒冷，我们需要产生更多的热量去维持体温，所以代谢就会加快。那么冬季有哪些呢?我们怎样控制嘴、迈开腿?冬季怎样减肥？教你四种管理方法，和知养生网一起看看呗。...
爱美是MM们的天性。一到夏天，手臂的肉肉就出来煞风景，为了能有一双纤细的手臂，许多人开始练习瑜伽，专攻手臂的瑜伽。如果经常练习，不仅能瘦出纤纤玉臂，还能修炼优雅气质呢。想要纤细手臂，推荐瑜伽让你越来越美，和知养生网一起看看吧。...
在健身房上课或雇佣一个私人教练来教您如何以正确的方式开展健身训练。这样一来，丰胸，减肥，邂逅帅哥同时进行，想想就开心。想要拥有完美胸部，记住健身五大要素，和知养生网一起看看吧。...
很多上班族因为工作关系，导致脂肪在腹部堆积，可能年纪轻轻就已经大腹便便。腹部减肥的方法都有哪些呢?不同人群的腹部减肥法又有哪些不同呢?拥有骄人身段及健美腹部的名模及影星实在羡煞旁人，相信不少人也希望学得她们的“独门武功”，收为己用，从而锻炼出窈窕身裁。对于收腹运动，她们各有看家本领，想要学得一招半式，快来两手准备，开始接招。想要迷人腹部！教你腹部锻炼方法，和知养生网一起看看吧。...
瑜伽是一项可以放松身心的运动，同时又能塑造体型。而情侣瑜伽更是好处多多，不仅可以增进两人感情，还能减脂塑形、改善睡眠等。没有异性朋友也没关系哦，可以叫上闺蜜基友一起动起来。下面知养生网就给大家推荐情侣瑜伽，增进感情且减肥。...
2015年11月17日讯，上海，近日，郑爽现身某片场。郑爽当天身穿牛仔马甲，身材十分纤瘦，而近日，电视剧《微微一笑很倾城》正在热拍，又有网友晒出郑爽在片场的近照，她身穿红裙露出细腿，身材暴瘦状况并没有改善，网友直呼瘦到惊呆了!郑爽的“筷子腿”吓到众人，为什么不能过度减肥？和知养生网一起看看吧。...
蘑菇含有无机质、维生素及蛋白质等成分。且多食也不会发胖，同时，对高血压、心脏病患者有益，是一种较好的减肥美容食品。蘑菇所含的大量植物纤维，具有防止便秘、预防糖尿病及大肠癌、降低血液中的胆固醇含量的作用。且香菇又属于低热量食品，可以防止发胖。当然对健康甚至于美容都非常有益。蘑菇荷叶茶帮你轻松瘦身减肥，和知养生网一起看看吧。...
如何瘦手臂最有效?手臂粗是很多女孩子的通病，手臂上的赘肉又是很难减的，那么该如何来甩掉手臂的赘肉呢?人经常锻炼这两种肌肉不仅能够令你手臂上的赘肉小时，还可以紧致肌肉的线条，让松松垮垮的大粗手臂，变成纤细迷人的玉臂。手臂太粗怎么办？推荐轻松减肥方法，和知养生网一起看看吧。...
呼啦圈是生活中很多的姐妹们用来健身减肥的一种工具，这也是一项十分健康的运动，如果平时能够坚持这项运动，对于减肥来讲还是很有帮助的，但是转呼啦圈的时候也是有不少的事项需要了解的，不能够盲目的来进行，呼啦圈正确的使用，能够起到很不错的减肥效果，怎样正确使用呼啦圈？教你转出小蛮腰，和知养生网一起看看吧。...
