养生减肥

: 明星排毒瘦身都吃哪些食物？

　　秋季虽然是收获的季节，但是对于胖子来说又要开始为了吃什么减肥而犯愁。很多人认为减肥只用多运动，节食就可以，其实这些虽然能起到作用，但也不会是减肥的全部，真正想健康减肥应从健康入手，明星排毒瘦身都吃哪些食物？今天知养生网为大家推荐几种食物，不仅...

: 睡觉也能减肥？怎样在睡梦中燃脂？

　　许多MM为减肥苦恼的时候，却不知道有一种偷懒的减肥方法，这就是睡觉减肥法。许多人可能对此嗤之以鼻，感到怀疑：“睡觉也可以减肥吗？“。在医学上的确已经证明了睡觉是一种可行的减肥方法，需要提醒的是，不是随便睡觉就可以减肥的哦，睡觉减肥与睡眠的时间与质量，睡觉正确的姿势等息息相关，那么怎么才是正确的睡觉方式呢？睡觉也能减肥？怎样在睡梦中燃脂？和知养生网一起看看吧。

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: 郑多燕减肥超有效，推荐七日减肥食谱

　　40多岁的郑多燕产后并没有发福的症状，人人都称赞她的好身材，她到底是如何保持好身材的呢-郑多燕解释，想拥有完美身材，单单靠运动是很难成功的，因为身体的基础代谢率是靠摄取的热量决定的。只有少吃多餐，才能有效燃烧热量，所以，如果在跳她的健身操同时，学习她的七日减肥食谱，就可以达到事半功倍的效果。郑多燕减肥超有效，推荐七日减肥食谱，和知养生网一起看看吧。

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: 推荐适合晚上做的运动让你快速瘦身

　　有专家称，晚上运动瘦得最快，所以下班后不要窝在沙发看电视，赶紧动起来减肥吧！可使晚上做什么运动减肥呢？激烈运动要少做，下面知养生网给大家推荐适合晚上做的运动让你快速瘦身，轻轻松松告别身上的脂肪！

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: 芭蕾也能减肥？记住这几个减肥动作！

　　芭蕾，欧洲古典舞蹈，在意大利起源，芭蕾随后传入法国，达到芭蕾的兴盛时期，而芭蕾在俄罗斯形成了较完整的教育体系。爱情是芭蕾舞永恒的主旋律，芭蕾是浪漫主义的代表，芭蕾的艺术表达富有诗意，舞者的动作优雅而迷人。练习芭蕾可以培养气质，还可以减肥。芭蕾也能减肥？记住这几个减肥动作！和知养生网一起看看吧。...

: 女白领容易有小肚子，教你减腹方法

　　白领在办公室久坐不起，缺乏锻炼的职场精英们，常会抱怨自己的肥肉横生，开始“横向”发展，尤其是冬季的到来，面对身材走形的情况,你还坐得住吗?女白领容易有小肚子，教你减腹方法，和知养生网一起看看吧。...

: 想要迷人翘臀，教你5个方法！

　　丰满、翘挺的臀部是每个女性的期待，臀是女人的另一张脸，这话一点不假。想拥有迷倒的小翘臀吗?什么样的运动会让你练就美臀呢?想要迷人翘臀，今天知养生网就教你5个方法！...

: 小肚腩怎么办？三招搞定！

　　如果你属于容易长小肚腩的类型，那你就要小心了。中医认为，饮食不当、压力、疲劳、代谢缓慢等因素，都会为你“培养”出小肚腩。小肚腩怎么办？三招搞定！和知养生网一起看看吧。...

: 想要完美身材，练习芭蕾舞

　　每个爱美女性都想拥有一副魔鬼身材，可是并不是所有能都能梦想成真。因此为了塑造完美体形，时下很多人开始选择舞蹈健身操减肥。想要完美身材，练习芭蕾舞，和知养生网一起看看吧。...

: 选对水下运动，减肥效果更佳！

　　这项高强度的活动可以增强你的力量，塑造你的体形，还可以减掉你的大量的脂肪。你可以在不知不觉中轻而易举的做这些动作，这是因为尽管在运动过程中你只是感觉到如丝绸般的物体在撞击你的身体，但是水流所产生的阻力却是空气的800倍。选对水下运动，减肥效果更佳！和知养生网一起看看吧。...

: 清晨多做这几个动作轻松排毒！

清晨多做这几个动作轻松排毒！和知养生网一起看看吧。...