养生减肥

: 葡萄柚也能减肥？怎样用它减肥？

在葡萄柚是含有维生素C的量高，所以就会使得葡萄柚具有了美化肌肤的作用，而且在葡萄柚当中含有着天然的叶酸，所以吃葡萄柚可以减少孕妇贫血的几率，可以减少畸形儿出现的几率。葡萄柚也能减肥？怎样用它减肥？和知养生网一起看看吧。...

: 冬季怎么减肥？推荐最有效的减肥方法

　　安徽省安庆市，每一个胖子都是一个潜力股，这句话让多少为之心动。但是，又有多少胖子能够像朱涛这样坚持下来，给自己一个更好的自己。从最初的体重259斤到150斤，朱涛只用了半年时间。安徽省池州市池州学院，2012级美术与设计学专业的朱涛生于1993年，身高191。冬季怎么减肥？推荐最有效的减肥方法，和知养生网一起看看吧。...

: 走路也能减肥？教你轻松减肥走路法

五种走路减肥方法,让你越走越瘦,走路减肥是最为简单的运动减肥方法,可是走路方式不对,也达不到减肥效果的,走路也能减肥？教你轻松减肥走路法，和知养生网一起看看吧。...

: 推荐睡前瘦身运动，让你睡觉也减肥

今天知养生网给大家推荐睡前瘦身运动，让你睡觉也减肥。睡前运动不仅有助于瘦身，而且这对与睡眠是也有帮助的，大家可以尝试一下。放松下半身浮肿状况RESET 侧坐按摩法左右各1分钟在调整骨盆松弛的同时，有护理下半身的浮肿。左右...

: 推荐均衡的营养饮食让你边吃边瘦

有很多女性朋友产后，不注意饮食，也不注意适当运动，最后导致产后体重直线式上升，致使体态臃肿，身材走样。那么产后该怎么减肥呢?今天知养生网给大家推荐均衡的营养饮食让你边吃边瘦。...

: 推荐最好的中医经络瘦腰按摩操，让你轻松瘦身

中医减肥的最好方法是什么？中医减肥是很多人选择的减肥方法，中医减肥根据体质和穴位的按摩来帮助消除脂肪，所以不会有什么副作用，接下来知养生网给大家推荐最好的中医经络瘦腰按摩操，让你轻松瘦身。...

: 经常食用海带有什么好处？推荐美味海带食谱

吃海带能促进新陈代谢，帮助消除水肿以及消耗多余脂肪。而海带本身的卡路里非常低，每100克，热量仅有14大卡，比一般蔬果都要低。今天知养生网就给大家讲讲经常食用海带有什么好处？并且推荐美味海带食谱。...

: 推荐可以减肥消脂的养生保健茶

很多爱美女人为了减肥而不吃东西，但其实这是不对的方法，喝茶是一种不错选择，人称减肥茶，可以健康瘦身并保持健康的身体，喝茶减肥虽然是不错的好方法，但每种茶的属性不一样，今天知养生网就给大家推荐可以减肥消脂的养生保健茶。...

: 减肥对身体健康有哪些好处？远离慢性病

减肥的好处有哪些？大多数人想要减肥，是觉得太过肥胖不太好看，有些美眉则是瘦了想再瘦些。减肥还有一些平时大家可能会忽略的好处，今天知养生网就给大家讲讲减肥对身体健康有哪些好处？比如远离慢性病。...

: 推荐男性健康的减肥方法

为上镜疯狂瘦身。男主播为上镜疯狂瘦身，把体重从原来的260斤减至140斤，十个月甩掉了120斤体重!据说秘诀是运动加节食，贵在持之以恒!给身边的正在减肥的妹子们做了榜样! 今天知养生网就给大家推荐男性健康的减肥方法。...

: 睡前做这些动作能让你瘦腿又瘦腰

今天知养生网告诉大家一个小秘密：睡前做这些动作能让你瘦腿又瘦腰，而且减肥效果超级的棒。动作一、腰腹减肥运动身体左侧躺在床上，双脚并拢，双膝弯曲，用左臂支撑上半身，右手放在腹部前保持平衡。可在右腿上覆盖一张毯子，增加压力。保持双脚并拢并抬起离开床铺，两腿打开形成一个菱形。恢复起始姿势，放松。每组12次，做两组。然后换成右侧，再做两组各12次。可锻炼臀部和大腿。动作二、小腰运动脸朝天仰卧，双膝弯曲，两脚并拢，肩膀位于床沿上。将双手置于脑后。借助腹部力量，慢慢做仰卧起坐动作。每组12次，做两组，可锻炼腰...