养生减肥

: 盘点30种卡路里150以下的零食，让你吃再多也不胖

　　想要减肥又嘴馋的人，吃什么是个问题！其实除了奶酪蛋糕和饼干外，还有许多选择。今天知养生网盘点30种卡路里150以下的零食，让你吃再多也不胖。...

: 推荐8款秋季排毒瘦身食谱

　　减肥最关键一环其实就是排毒了，很多时候腰腹部赘肉多多都是因为体内毒素太多造成的，所以想要瘦身就要排毒，今天知养生网推荐8款秋季排毒瘦身食谱，能帮你加速体循环，打造轻盈身材，这个秋季你再...

: 盘点那些让你越吃越胖的饮食误区

　　很多人都在抱怨，自己每天已经吃得很少了，可还是瘦不下来，而且还越来越胖，连喝水都胖，难道就真的是胖子体质了？其实不然，造成她们这种情况的最大原因在于“吃得不对”。下面知养生网盘点那些让你越吃越胖的饮食误区。...

: 教你合理的饮食和运动搭配轻松减掉秋膘

　　秋高气爽的时候正是减肥的好季节，否则因为秋冬的过度滋补导致赘肉横生就后悔莫及了。在这样的季节里做点运动，既能舒缓心情，又能起到很好的减肥瘦身功效。如果配合合理的饮食，减肥将事半功倍哦！下面知养生网就教你合理的饮食和运动搭配轻松减掉秋膘。...

: 推荐快速瘦手臂哑铃动作，赶走难看臃肿拜拜肉

　　手臂是很容易堆积赘肉的部位，但是却很难瘦下来，另外对于美观的问题也很差，很容易给人一种你很强壮的感觉，今天知养生网推荐快速瘦手臂哑铃动作，赶走难看臃肿拜拜肉。...

: 坏情绪会导致肥胖！怎样改善身材？

　　情绪是直接影响体态的一大因素，会让许多肌肉不自主地收缩，如果潜意识里无法舒缓紧张的情绪，做再多运动也很难伸展到需要放松的肌肉。坏情绪会导致肥胖！怎样改善身材？以下知养生网归纳了四种可能造成体态变化...

: 怎样拥有尖下巴，小瘦脸？推荐绝密瘦脸方法

　　紧致的小V脸一直是人们所盼望的，只是众多的大饼脸妹纸们时常抱怨着小脸哪那么容易塑造呢？怎样拥有尖下巴，小瘦脸？知养生网推荐绝密瘦脸方法，让你真正体会到瘦脸如此简单。...

: 推荐十种减肥饮品让你在秋季轻松瘦身

　　秋季是最佳养生季节，很多人都在这时大量的滋补，吃的多身材容易变胖，除了多运动，掌握正确水、饮料等饮品的食用方法也是极其重要的，可以轻轻松松减掉身上赘肉。下面知养生网推荐十种减肥饮品让你在秋季轻松瘦身。...

: 推荐五种冬季健康减肥餐

　　冬季天气寒冷，这个时候人们的胃口增大，需要更多的食物来提供热量，那么如何才能达到吃饱又不发胖的目的呢?下面知养生网推荐五种冬季健康减肥餐，帮助大家在寒冷的冬季严格控制热量，享受美味不发胖。...

: 教你饭后居家10分钟健身操轻松享“瘦”

　　想减肥瘦身的妹纸们不一定就得节食或者去健身房，其实饭后做一下小运动也是能起到瘦身效果的哦。今天知养生网就教你饭后居家10分钟健身操轻松享“瘦”，每天一点小运动，帮助肠道吸收增强排毒功能，瘦掉小脂肪变成芊美人。...

: 办公臀太难看，办公室白领怎样拥有翘臀？

凹凸有致的身材就会显得更加美丽迷人，如今，市场上有着各式针对减肥、美体和丰胸的产品和方法，却很少有针对美臀的。事实上，臀部的不足比身体其他任何部位的缺陷都更难掩饰，对体形的总体影响也不容忽视。其实除了运动之外，留意一些生活里的小习惯也会对臀部曲线有很大的改善。办公臀太难看，办公室白领怎样拥有翘臀？和知养生网一起看看吧。...