养生减肥

: 推荐睡前的减肥动作让你轻松睡着瘦

睡前运动不仅有助于瘦身，而且这对与睡眠是也有帮助的，下面知养生网就给大家推荐睡前的减肥动作让你轻松睡着瘦。...

: 教你自己制作健康减肥的果蔬汁

单吃水果或蔬菜减肥，容易感到厌倦。今天知养生网就教你自己制作健康减肥的果蔬汁，犒劳下大家的味蕾。...

: 菠萝营养又消脂，推荐美味菠萝减肥餐

菠萝减肥效果好，而且香甜可口。现在正是菠萝当季，菠萝的香味早已飘满水果摊。菠萝营养又消脂，今天知养生网给大家推荐美味菠萝减肥餐。...

: 背部有肥肉显得很臃肿，怎样减掉背部肥肉？

瘦背部的最快方法就是有针对性地做运动。背部脂肪过多，看起来虎背熊腰，尽失女子“柔弱之美”。背部有肥肉显得很臃肿，怎样减掉背部肥肉？和知养生网一起学习一下吧。...

: 怎样拥有v字型小脸?揭秘小脸女生的秘诀

巴掌小的瓜子脸是每一个女生的梦想，对于一些大脸妹以及圆脸妹来说真的是太羡慕嫉妒恨了，恨不得自己重新在出生一遍呢!那么在生活中有哪些好方法可以瘦脸呢?怎样拥有v字型小脸?今天知养生网就给大家揭秘小脸女生的秘诀。...

: 仰卧起坐能减肚子吗？怎样做才正确？

仰卧起坐能减肚子吗？一些人因为没有掌握仰卧起坐正确做法而导致减肚无效，便开始怀疑仰卧起坐的功效。仰卧起坐能减肚子吗？怎样做才正确？和知养生网一起看看吧。...

: 教你三组减肥动作让你轻松瘦身

今天知养生网教你三组减肥动作让你轻松瘦身，下面这套减肥动作这是利用肌肉收缩的原理，来锻炼肌肉的耐力，提高我们的基础代谢，让我们形成易瘦体质，帮助瘦全身！赶紧来练习吧...

: 想要纤细的大长腿吗？教你快速瘦腿的秘诀

夏天到了，超短裙，迷你裙，各种各样露身材衣服你是不是穿不下去了，因为你的大粗腿，那该怎么办呢?想要纤细的大长腿吗？知养生网教你快速瘦腿的秘诀。...

: 运动前多长时间进食最科学呢？

喜欢运动的朋友们还需要多注意运动饮食的合理安排，因为在运动过程中和结束后的饮食如果不多注意就会有危害。运动前多长时间进食最科学呢？和知养生网一起看看吧。...

: 为什么会发胖?发胖是因为缺什么？

妇女体内若缺乏维生素D易患肥胖症。维生素D是人体制造瘦素所必需的。瘦素是一种可控制人食欲的激素。和知养生网一起看看为什么会发胖?发胖是因为缺什么？...

: 教你健康的快速瘦身法

减肥每个人都会经历的一件事情，但是真正能瘦下来的很少，因为节食会有副作用，运动又坚持不下来。那么怎么才能快速减肥让自己恢复苗条的身材呢?下面知养生网就教你健康的快速瘦身法。...