水果可以美容减肥，这是众所周知的，只不过你是否只是每天单调的吃吃水果来减肥美容呢？其实水果也可以和其它食物搭配一起做成食疗，这样减肥功效发挥的最佳呢。创新水果吃法让你健康又减肥，下面知养生网就介绍8款美容又瘦身...
肥胖不仅是对于个人的形象带来很大的影响，并且因为肥胖的存在，对于我们的健康，我们的事业都是影响极大的，因此我们需要控制体重，而做好减肥享受健康首先就要从饮食开始。那么，减肥的营养食物如何做才能够享受“瘦”生活？下面和知养生网一起来看看介绍吧!...
大多数女性生完孩子后或多或少都会发胖，产后减肥就成了新妈妈们的首要任务了，节食、运动都成为首选方法了，只是这些方法对新妈妈来说这些方法有一定的伤害性，那么产后如何减肥才好呢？和知养生网一起看看辣妈们产后是怎样快速恢复好身材的。...
人为什么会发胖呢？一个根本原因就是：输入>消耗！你吃得太多，或者吃入大量高脂、高糖、高淀粉食物，而身体又需要不了那么多营养，所以这些食物就变成脂肪积存起来了。那么想要苗条，哪些食物是不能多食的呢？其实要使自己不发胖，只需要远离以下食物即可。减肥者一定要记住这几种食物会让你发胖，和知养生网一起看看吧。...
如今的减肥方法有很多种，而运动减肥是最佳的减肥方法之一，但是很多MM都很难坚持，那么如何是好呢？下面知养生网推荐12个运动减肥的关键策略，让你轻松运动减肥...
如今人们的生活水平提高，生活越来越好，吃的越来越好，再加上总部运动，长期坐着，让很多人的肚子越来越大，腰围越来越粗，腰带也越来越长，而正是因为这一根小小的腰带，预示着身体的好坏，因为腰围大，高血压、心脏病等疾病的风险就会增加，腰带越长，寿命也就越短，那么想要健康长寿，首先要“减腰围”，腰围越大寿命越短，怎样瘦腰健康长寿？和知养生网一起看看吧。...
很多朋友已经习惯了每天吃宵夜，感觉不吃就睡不着，可是都知道宵夜是非常容易让人长胖的，身材和肚子到底选择那一个呢？虽说想保持身材的人应尽量不吃夜宵，但是掌握好技巧也能让你品尝美食不惧胖的。下面和知养生网一起学学怎样把夜宵吃的美味又不增肥？...
明星产后总是能快速瘦下来，那么自己怎样才能像明星一样产后减肥快速成功呢，小编教你一招，产后多运动。对于产后运动，新妈妈要量力而行，不能为了急于恢复而超负荷运动哦。同时，产后运动是有一些注意事项不得不遵守的。今天知养生网就推荐七个运动让女性朋友们产后快速瘦身。...
很多减肥潜意识会选择节食减肥，以为少吃或拒绝美食就能减肥，其实这是大错特错的，正确的减肥应该以每天递减的方式减少摄入量，才能健康减肥。那么怎么样吃猜才能健康又能减肥的呢？减肥要科学进行，今天知养生网就推荐几款健康减肥食谱。...
“减肥期间不能吃什么”一直被人们所关注，下面知养生网小编就替你盘点一下减肥期间哪些食物坚决不能吃，要是下面有你经常吃的食物，你可要打起十二分精神了，下次千万不能在碰了。...
如今由于外界的赋予的压力，男性女性朋友减肥的人越来越多，并且尝试了各种方法，疗效都似乎并不显著，才有了“越减越肥”这一缪论，可为什么会越减越肥呢？你的身心正在被侵害您是否已知？以下知养生网介绍的这十大减肥方法非常不科学，有损身体健康。...
