随着生活中水平的提高，越来越多的人希望自己的可以永保青春，因为每个人都不希望看见自己的衰老，那您知道“四梢”延缓衰老是什么方式吗?您知道生活中如何抗衰老吗?不知道没关系，今天知养生网就给大家讲讲女人应该怎样预防衰老？...
生活越来越好，人们现在也越来越注重身体的健康状况。再加上社会上的各种提倡运动的宣传，人们也不在仅仅拘泥于跑步，打球等需要专门场地，专项时间的运动。半蹲运动对我们现在来说是一项极其合适的养生运动，它不需要我们占用我们大量的时间专门去做运动；也不需要我们专门去找运动场地，无论在办公室还是在家里，我们都可以完成。怎样科学的练习半蹲运动？和知养生网一起看看吧。...
坚持每天做这几个动作让你远离疾病！和知养生网一起看看吧。生命贵在运动，如果你不喜欢各种辛苦的有氧运动，那试试下面几个小动作，也是不错的。学会四个简单方法，就可以颐养生命、增强体质、预防疾病，延年益寿。让你轻松养生，百病不侵。...
在这个残酷的夏天即将要来临的时刻，作为一名资深宅女是肯定不会去健身房的，所以这个时候，我们一直呆在家不出去运动的话，体重就会慢慢的增加的，每次看见秤上面的数字，可能就会有一种崩溃的感觉，老是宅在家里发胖怎么办？推荐5分钟瘦身操，和知养生网一起看看吧。...
入秋天气转凉，凉风很容易侵犯人的肺部。中医理论认为，“秋气通于肺”，对于肺部较弱的人群来说，秋季护肺暖肺是安度“多事之秋”的必经之路。秋天怎样保护肺部？多练习屏气扩胸，和知养生网一起看看吧。...
想拥有完美身材？记住这几个健身好习惯，和知养生网一起看看吧。拥有好身材这个目标往往令人望而却步。那些最迫切需要健身的人也往往是最难达到目标的。就像培养一种爱好或者一种“瘾”，一种热爱锻炼的生活方式也能从小的行为开始，最终给你的人生带来变化。让我们跟随美国MSN健康频道（MSN Health&Fitness）一起看看哪些习惯能让我们离好身材更近一步。...
怎样保持完美的身材？注意这几点，和知养生网一起看看吧，十一长假虽然过去了，但是我们十一长得肉肉是不是还在影响着你呢，”过了个十一你脸都大了，腿粗了，腰肥了，”不知道你有没有厌烦身边的同事朋友的乐谈。...
怎样避免腰部受伤保持健康？和知养生网一起看看吧。加强腰背及腹肌锻炼。人体的骨骼和姿势是依靠肌肉来维持的。经常坚持做腰、背、腹部的肌肉锻炼可以增强肌力，不仅可以避免脊柱畸形的发生，更可保持脊柱关节的稳定性，对预防腰腿痛十分有效。常见且易坚持的锻炼方法有：各种体操、球类活动、游泳、仰卧起坐、俯卧位“飞燕式”等。 ...
健身时怎样呼吸才正确？和知养生网一起看看吧。...
天气冷容易关节疼痛，怎样缓解？和知养生网一起看看吧。...
打太极对身心健康都有什么好处？和知养生网一起看看吧。...
