忙了一天，洗个热水澡能够让疲惫的身体恢复过来。如果在洗澡时做点“小动作”，不但能够加速缓解疲劳的程度，一些身体的小毛病也会很快好起来。学会这三个洗澡动作让你健康一生！和知养生网一起看看吧。...
练习气功的好处有哪些？人到中老年就很容易患上各类型的疾病，所以到了这个阶段就要时刻注意身体健康，稍不注意就会疾病缠身，同时，我们也要预防疾病的发生。气功就是最适合中老年人的养生健身运动。练习气功都有哪些好处？和知养生网一起看看吧。...
冬天到了，又是时候穿秋裤了，但是臃肿的大腿看起来实在丑的出奇，那么怎样才能把腿瘦下来呢？春天来了，夏天还远吗？怎样拥有完美腿型？和知养生网一起看看吧。...
养肝抗衰老只需这一个动作！和知养生网一起看看吧。时常见到一些人吃东西很快，即使非常烫的食物也能在10分钟内吞下肚。其实，“细嚼慢咽”，才符合养生之道，也才能发挥唾液的养生功效。唾液，就是我们俗话说的“口水”，由唾液腺分泌出来，差不多全部被吞下，经消化系统吸收之后进入血液。...
跳绳应该可以说是加速心跳最简单的方式。你可以藉由跳绳来热身、缓和收操、夹杂在运动中跳或是将它当作一个独立的运动都可以，但重点是你要跳的正确才有效。如果你从小学以后就没再跳过绳，那我们先提醒你，它可不像我们以为的那么简单。跳绳减肥也是有技巧的！和知养生网一起学学吧。...
白领久坐易腿粗！怎样轻松瘦腿，跟着知养生网来学习一下全天候OL快速瘦腿方法吧，消除腿部赘肉，紧实腿部线条，还你纤细的双腿。...
女人早晚做一次对身体非常好！ 和知养生网一起看看是什么吧!...
裙子可谓是每个女人最佳的服饰搭配，很多女性会选择在夏天的时候在衣橱里放满各式各样的漂亮裙子，夏天穿裙子不但凉爽，更能显示出女人的娇媚。但是，有一个问题得注意了!色狼太多怎么办?不同国家的女人裙子被勾破后有何反应？今天，知养生网小编为大家盘点各国女人裙子勾破后，男人们都有啥反应，一起从心理学分析角度看看女人讨厌的男人类型和女人喜欢的男人类型都有哪些吧!...
弯不下腰、直不起身、迈不开腿……身体僵硬不仅容易让人疲劳，还会增加受伤几率，加速人体衰老。近日，《日本经济新闻》刊登了东京都八王子市理学疗法专家中村尚人推荐的“柔体操”，老少咸宜，每天坚持做，一周后肌肉就会变得舒展，筋骨更灵活，令身体焕发青春。老年人适合做做柔体操，健康又年轻，和知养生网一起看看吧。...
冬天常压压腿有益于身体健康，知养生网小编总是听家里的老人说：“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”。由此可见冬季锻炼的重要性。冬季参加体育健身活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且能磨炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，防止发生各种疾病。俗语中有 “冬练三九”这句谚语，就是人们在长期锻炼总结出来的宝贵经验。...
怎样挑选适合自己的运动鞋？和知养生网一起看看吧。...
