健身妙招大集合！和知养生网一起看看吧。健身有诀窍，不是说你锻炼强度大，就会有一个好身体，好身材。下面的这些小妙招都是小编及同事一一实验过的，因为工作之余就能干的，我们何乐而不为呢？你们也赶紧学学吧。...
推荐几款轻松休闲的运动，和知养生网一起看看吧。我们都知道寓教于乐是最好的教学方法，当然运动也是开心愉悦的时候效果最大。今天小编给大家说几项最轻松休闲运动健身又健心。...
心理健康才是王道！和知养生网一起看看吧。我原来很少重视心理问题，因为早是那种大大咧咧的性格，有什么事情我自己就发泄完了。昨天我看一个类似那种大家讲坛的节目，一个心理专家将“否认”和“失调消减”做了详细的解释。说实话，这两个词是我第一次听说。但是这个专家的讲说，让我十分的震撼。...
走路是最适合人类的锻炼方式，和知养生网一起看看吧。我最喜欢的运动是走路，下班没事的时候我很少坐车，都是步行从公司走到地铁站。我喜欢走路的感觉，听着音乐，看着路上来来往往的行人和车辆，自己的心瞬时就放慢了。而且，不坐车还可以省下一笔不少的交通费，把它花在更有意义的上面不好么？当然，我们多走路并不是说为了省交通费，只为了我们自己的健康着想。因为走路对身体的好处实在是多多的。 ...
出汗对身体健康有什么作用？和知养生网一起看看吧。 我的一个闺蜜老嫌自己的汗毛长得不旺盛，不发达，我们最一开始的时候还不理解她为什么老想要汗毛。像我们，通常都是嫌弃自己的汗毛多、长、黑、粗等各种问题，但她就是和我们相反，我们还嫌她不知足。她说我们不懂她的痛，她想出汗，因为出汗有很多好处。...
瑜伽好处多，坚持练习有收获，和知养生网一起看看吧。这两天室友迷上了瑜伽，我一下班她就已经将瑜伽垫给铺开了。我也跟着粘了点光，也跟着她练会儿瑜伽。瑜伽是外面传过来的养生运动，但是现在在我国国内也算是普及了。前几年它还是一项高消费运动，但是现在随着互联网的发展，信息共享的实现，越来越多的人通过视频就可以学习瑜伽，着实不错。而且，联系瑜伽的好处也很多，今天小编先给大家说一些。...
朋友圈比步数？太幼稚了！和知养生网一起看看吧。自从《跑男》这样类型的大型户外真人秀开播以来，人们受到这些明星的正能量的影响，都开始放下手机，走出室外。有的人都会每天为自己设定一个路程里数目标，这其实是一个很好的现象。但是，每一件事总会有它的弊端，有的人开始攀比今天走了多少货跑了多少。许多人每天以超过一万多...
掌握跑步技巧，轻松又健康，和知养生网一起看看吧。上大学的时候每天都会去操场小跑一下，本来没有什么目的的，就抱着侥幸的心理会提高身体的健康素质。但是时间久了，身体素质真的大大的提高了。原来的我经常是感冒发烧，但是大学四年我真的很少感冒，很少生病。不过，跑步有技巧，我是靠着这几个小诀窍才能坚持那么长时...
这样骑车省心又省力！和知养生网一起看看吧。上大学的时候我的室友经常在床上做蹬自行车的动作，目的是那样能减小腿上的肉，让小腿变得更漂亮。当时的我虽然嘴上说不可信，骗人什么什么的，可是背地里我还是偷偷的借了一辆自行车，经常在骑着它在校园里瞎转悠。搞得我最后被她们认为...
多少度的水温适合孩子游泳？和知养生网一起看看吧。上周同事带她的女儿去游泳馆，本来这事一件特比开心的事情。因为天气炎热，去其他地方又怕孩子中暑，游泳馆又安全有舒爽。但是他们刚一下水孩子就喊水太凉，太冷了。一开始他以为是自己孩子娇气，就让她在旁边玩儿，自己生闷气的看着别的小朋友玩。但是后来看那些大点的孩子也是都受不了了才惊觉现在的水度孩子来说就是凉了，...
出汗特别多相当于排毒吗？和知养生网一起看看吧。今天看到这样一篇文章，大概意是说：运动，桑拿类大量出汗不等同于排毒，并不说排汗多就等于排毒多，因为汗液里的大部分是水分。宝宝看了大吃一惊，难道这些年所信奉的出汗排毒是...
