瑜伽

: 多做这几种瑜伽有助于增高

　　过了发育期后想增高真的是比较困难的事情，电视里热销的增高鞋是否真的有效小编不知道，小编只知道有些瑜伽是可以帮你拉长脊柱，调整驼背等让你无形中增高的。多做这几种瑜伽有助于增高，下面知养生网小编就带来５式基础增加瑜伽，有助于拉...

: 推荐适合白领消水肿的瑜伽

　　白领久坐办公室，身体容易囤积脂肪，他们是最易发胖的人群之一，因为工作任务基本都是在电脑上完成，运动量较少，所以造成容易造成脂肪囤积。学习瑜伽不仅可以缓解久坐肥胖难题，同时经过做瑜伽动作，还能消除了工作疲劳，使精力饱满。想要瘦身，白领可以做哪些瑜伽呢？今天知养生网就给大家推荐适合白领消水肿的瑜伽。...

: 瑜伽有助于改善手脚冰凉

　　除了那些体质较弱之人，很多女生到了冬季都因为气血不足导致手脚冰凉，即使在温暖的环境下也是如此，那么应该怎么护理呢？瑜伽有助于改善手脚冰凉，下面知养生网小编已经找到...

: 练习瑜伽体位法需要注意什么？

　　练瑜伽并不单单只是练练瑜伽的动作就可以有这或那的好效果，练习瑜伽要注意各方面的协调，特别是瑜伽体位法的顺序一定要了解，练习瑜伽体位法需要注意什么？下面知养生网就来教你练...

: 孕妇瑜伽要注意呼吸法

　　孕妇在做瑜伽的时候，要照顾到自己身体的同时，还要调整好自己的呼吸。因为，气息的控制很重要，掌握了正确呼吸，瑜伽练习起来就轻松多了。孕妇瑜伽要注意呼吸法，和知养生网一起看看吧。...

: 瑜伽初学者需要注意什么？

　　如今追求瑜伽健身的人越来越多，几乎每天都会看到有很多人通过练习瑜伽来达到养生保健的目的。但是对于初学者来说很多注意事项还是要注意的，否则在学习瑜伽时是事倍功半的。瑜伽初学者需要注意什么？和知养生网一起看看吧。...

: 健身瑜伽有助于矫正骨骼

　　如今的上班族长时间伏案工作造成多种疾病困扰，其中腰椎和颈椎出现变形是很常见的现象，除此之外不良的坐姿也造成骨骼歪斜，那么如何来矫正骨骼呢？健身瑜伽有助于矫正骨骼，下面知养生网小编就来分享...

: 瑜伽有助于治疗失眠

　　现在失眠的人越来越多了，不管是因为工作压力还是寒冷所致，多数失眠人士集中在白领和女性身上，那么如何有效治疗失眠呢？现在很多的MM都喜欢练习瑜伽，因为瑜伽的功效非常的广，所以深受MM们的喜爱。那么你们知不知道瑜伽也可以治疗失眠的呢，瑜伽有助于治疗失眠，今天知养生网小编就教你四个瑜...

: 瑜伽体位法有助于排毒养颜

　　随着都市生活节奏快，工作压力大，很多人忽视了自己的饮食健康，不仅损伤肠胃，更给肌体造成了巨大的损伤。为了有效缓解这一症状，小编推荐以下瑜伽体位法，这些体位法多数是围绕腰、腹进行，不但能够挤压脏腑、排除毒素、理顺肠胃，更能够帮助纤腰收腹。冬季里保护肠胃除在饮食方面调理之外，瑜伽也是很不错的选择，瑜伽体位法有助于排毒养颜，和知养生网一起看看吧。...

: 给大家推荐黑泥瑜伽瘦身

　　当瑜珈概念影响着世界上越来越多的人们，对于向往瑜珈发源地——印度恒河流域的我们而言，不妨去体验一下黑泥瑜珈吧，在30多度的高温中，还原印度的高温环境，以黑泥的奇妙功效，让瑜珈的效力自然爆发。今天知养生网给大家推荐黑泥瑜伽瘦身。...

: 推荐最佳减肥瑜伽

　　明媚温暖的春季到来，这个时候也是最适合减肥瘦身的了，那么什么减肥方法最火热最健康？那自然是运动减肥啦，在运动项目中瑜伽又是最得人心的。春季气温波动大，坚持瑜伽和舞蹈练习，不但可以减肥塑形，还能提高身体的抵抗力，增强心肺功能，减少疾病发生。知养生网给大家推荐最佳减肥瑜伽。...