在越来越多的人踏入减肥大军之后，越来越多的减肥方法如雨后春笋般拔地而起，有药物、运动、减餐等多种方式，其中最健康的减肥方法就数运动了，瑜伽不仅可以修身养性还可以起到防病瘦身的功效。减肥瑜伽的体式都有哪些？减肥应该做哪种瑜伽？和知养生网一起看看吧。...
在冬季我们会因为天气的关系而不想出去锻炼，其实在家也能轻松的健身哦！冬季健身减肥选择什么健身操效果好？和知养生网一起看看吧。...
相信很多女性都深受痛经的困扰，也尝试过很多方法来调理，但是效果也不是那么的理想，那么有什么运动可以在提高女性体质同时又能帮助缓解痛经呢？那就不得不提瑜伽了，瑜伽可谓是女性的福音，不仅能塑造美妙身材，也能帮助你远离痛经烦恼。女性深受痛经困扰怎么办？瑜伽帮助缓解痛经，和知养生网一起看看吧。...
瑜伽健身球有很好的健身效果(特别对脊柱和骨盆的锻炼)，同时这种球能够帮助我们进行损伤修复以及康复治疗，而且这种球在锻炼时比较安全，不会有太大的意外事故，不容易出现损伤。瑜伽健身球有什么作用？怎样使用？和知养生网一起看看吧。...
滑轮器我想大家并不陌生，在早年的成龙电影里就有他做滑轮器的镜头。我也是从那个时候对滑轮器产生的兴趣。开始从事健身以后，滑轮器便成了我必不可少的家庭锻炼器械之一。滑轮器不但拥有很好的健身效果而且摆放起来也非常轻巧方便。和知养生网一起看看轮滑器有什么作用？怎样使用轮滑器？...
人们在练习瑜伽时都会需要一些会需要一些瑜伽用品，但是很多人都不是很了解为什么要使用这些瑜伽用品。其实瑜伽用品在我们联系瑜伽时有很大的用处，那么，瑜伽用品的用途是什么呢？今天知养生网就给盘点各种瑜伽用品的用途和作用。...
瑜伽在世界上已经是个热门的运动了，各式各样的瑜伽练习方法，让你目不接暇，然而有一种瑜伽很少有人能够去练习，这就是水中瑜伽，可能因为场地的限制吧，但是水中瑜伽的好处很多，水中瑜伽瘦身塑形效果更佳，今天知养生网小编就要...
如今瑜伽塑身已经成了美体人士的首选运动了，特别是对于每天宅在家里的人来说瑜伽可谓是她们减肥的救星吧。看着身上的肉一点一点增长，你是不是很难过呢？别担心，其实除了基本瑜伽之外，把瑜伽搬到床上也可，每天练一练，赖在床上也照样能减重哦。适合宅女的床上瑜伽有哪些？下面赶紧跟着知养生网学起来吧...
瑜伽的好处人们都十分了解的，在保证健康的同时缓解压力，瑜伽这项体育健身运动也在被人们所推崇。在当今压力重重的社会，很多人因为各种原因而导致睡眠质量下降，晚上休息不好白天就不能精力充沛地去工作，睡眠不好怎么办呢？以下知养生网介绍的这些养生瑜伽有助于改善睡眠质量。...
减肥和丰胸一向是女人终身的事业，饮食、运动、瑜伽等都是爱美人士的首选，特别是最近几年瑜伽热，许多不想高强度运动的人士都通过瑜伽来塑身，而且瑜伽不仅可以瘦身丰胸，还可以养生保健。下面知养生网就为大家盘点有效塑形健身的瑜伽。...
颈椎病是很多白领的一大痛，这个病是由于长期伏案工作缺乏运动所造成的，那么有什么方法能够帮助白领们预防颈椎病呢？今天知养生网教你治疗颈椎病的伸展操，让你即使在上班时也只需小动一下即可轻松缓解颈...
