瑜伽

: 局部瘦身应该做哪些瑜伽？

　　减肥丰胸一直都是女性们毕生奋斗的事业，拥有性感妖娆的身材是女性们梦寐以求的，那么在如此秋高气爽的时期，感觉来运动下吧！局部瘦身应该做哪些瑜伽？知养生网推荐1...

: 瑜伽早餐怎样搭配才健康？

　　很多MM以为瑜伽能够快速的减肥，那是一种大错特错的想法，其实瑜伽是一种悠闲的生活方式，可以让都市人在繁忙之中放松自己，得到身心的解脱以及安慰，其中瑜伽的饮食主张清淡以及素食，度量是瑜伽饮食的一个重要因素，配搭合理的饮食不仅能满足身体的日常所需，也能都使身体健康以及美体。瑜伽早餐怎样搭配才健康？和知养生网一起看看吧。...

: 推荐适合白领在办公室做的健身操

　　对于办公室的白领来说，长时间坐着会造成局部肌肉疲劳，易引发多种疾病。今天知养生网给大家推荐适合白领在办公室做的健身操，可以...

: 经常疲劳怎么办？这三个动作能缓解疲劳

　　每当到了冬季，人们在暖烘暖的室内带着，尤其是一些上班族，他们总是容易犯困，而且长时间保持一个坐姿，还容易肩膀酸痛。经常疲劳怎么办？这三个动作能缓解疲劳，和知养生网一起看看哪些动作吧。...

: 哪些瑜伽动作适合冬季健身？

　　冬天天气寒冷，很多人都不愿意出去锻炼，那么练习瑜伽就是最好的选择了，可以锻炼身体，预防疾病，最主要的是在室内既可以做瑜伽了。哪些瑜伽动作适合冬季健身？知养生网小编这里有6个简...

: 什么是太极瑜伽？练太极瑜伽有哪些作用？

　　太极瑜伽你听说过没?这是一种将太极和瑜伽相结合的运动，将两者的好处发挥到极致，什么是太极瑜伽？练太极瑜伽有哪些作用？今天我们就和知养生网一起来...

: 冬季怎样减去腹部赘肉？首选瑜伽瘦身操

　　如今俨然已经是深冬时期，马上又快到春季，你究竟有没有做好展现身姿的准备呢？女人的腰腹部真得挺容易出现赘肉的，特别是对于上班族的女人来说，整天坐在办公室，那么冬季就赶紧来甩掉腹部赘肉迎接春季的到来。冬季怎样减去腹部赘肉？首选瑜伽瘦身操，和知养生网一起看看吧。...

: 菩提拉能帮助纠正骨盆不正

　　在各大健身房中，普拉提已成为最受欢迎的课程之一，在练习中，我们经常听到教练说“请保持骨盆中立位”，显然，这个概念是正确练习普拉提的一个重要前提。而现实中很多人骨盆不正导致驼背、腰椎病等一系列问题，其实这些是可以通过练习普拉提来慢慢帮你纠正的哦。菩提拉能帮助纠正骨盆不正，具体方法看看下面知养生网的介绍吧！...

: 哪些瑜伽适合清晨醒脑做？

　　清晨瑜伽将身体唤醒起迷糊的身体，心情愉快地开始每一天——这就是“清晨瑜伽”。每日起来后练练瑜伽，头脑也变得清醒，整天也会有个良好的状态的。哪些瑜伽适合清晨醒脑做？和知养生网一起看看吧。...

: 哮喘病患者应该做哪些健身运动？

　　支气管哮喘是一种常见病、多发病，是影响人们身心健康的重要疾病。哮喘患者的常见症状是发作性的喘息、气急、胸闷或咳嗽等症状，因此在运动方面要慎重。那么哪些运动对于患有哮喘的爱好者来说更加合适呢？哮喘病患者应该做哪些健身运动？以下知养生网介绍的5种适合哮...

: 瑜伽枕有哪些好处？减少对身体的伤害

　　现在MM们喜欢去练习瑜伽，瑜伽可以让MM修身养性也可以锻炼身体。你知道瑜伽枕有什么作用吗？它是用来干什么的呢？瑜伽枕有哪些好处？比如说减少对身体的伤害，具体的和知养生网一起看看吧。...