山楂葡萄甘蔗小米粥：

　　小米100克，鲜山楂10粒去核，葡萄30粒去皮，甘蔗若干。

　　小米粥熬至一半时加山楂与甘蔗片同煮，熟后加剥皮葡萄煮一分钟即可。

　　胃部不适者可将山楂去掉，滋润的葡萄配合甘蔗，能有效地缓解声音嘶哑，肺虚咳嗽。

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