对于饮食现在的人们越来越注重，在古代虽然没有现在的食物丰富，但是人们的粗茶淡饭却也足以让人们健康长寿，反倒是现在人们大鱼大肉、精粮细粮的吃导致很多的疾病滋生。所以想要拥有健康的身体首先要合理膳食，而对付一些疾病，我们还可以通过食物来治疗，俗话说：药疗步入食疗，食物独特的保健养生和辅助治病功效是我们不能忽视的，对于身体的某些不适来说，新鲜的食物是最有效的“药物”。哪些天然食物可以当药食用？看看知养生网的介绍吧。...
情人节又到了，而巧克力是情人节必备的甜蜜食物，巧克力味道丝滑很入口，只不过有些人总是担心吃后会长胖，那么该如何健康吃巧克力？怎么吃巧克力对身体最好？下面知养生网小编就让教大家如何吃巧克力更健康，一...
如今上班族们陆陆续续回到工作岗位了，但是却发现自己明显胖了一大圈了，显然是由于春节期间大吃大喝导致肥肉横生，对于爱美人士来说是一个“打击”，所以节后减肥是成了最热的话题，那么节后如何减肥呢？减肥吃哪些食物好呢？哪些食物可以减脂去肥？下面就和知养生网一起来了解一下节...
早餐是三餐中不可缺少的，可以为我们一天提供必要的能量，但是很多上班族MM总是错失吃早餐的时间或者吃的很随便，这可不是好事哦！如果你真的没时间抑或懒得多动手，不妨来做做这几款简单易做的早餐吧，不仅能获取热量和活力，还可以美容养颜！下面知养生网就教你轻松做出美容养颜懒人早餐。...
春节长假虽然已经结束，但是因为假期的胡吃海喝导致很多人如今非常不适应，苦了自己的肠胃了，所以春节过后也应该照顾下自己的肠胃了，应该在作息和饮食等方面做出调整，让肠胃减轻负担恢复到正常状态下。假期过后怎样调理肠胃紊乱？下面知养生网小编给大家介...
正月十五元宵节到，元宵节是中国的传统节日，而在这天吃元宵也是一种习俗，但是每年都吃一样口味的元宵会不会觉得腻呢？那就马上来换种口味吧。今天知养生网小编就教你轻松巧做新口味元宵，一起来学学几款汤圆的做...
初春之际气候变化多端，这个时候我们要特别注意养肾，那么初春之际该如何补肾呢？生活中我们根据颜色选择饮食，是种简单易行的养生方，很多黑色食物黑色食物一般都含有丰富的微量元素和维生素，能养肾补肾益肾气，养肾补气应该多吃这些食物，下面就来看看知养生网介绍的初春该吃哪七大补肾食物。...
春节期间多数人都胡吃海喝的，节后上班时肯定发现自己多了好多的肉肉了吧，而想要减肥的MM还在埋怨节食太痛苦、飙汗太辛苦吗？其实饮食也可以减肥，只要你掌握节后快速减肥食谱，也是可以成功甩肉的。逢节胖三斤！教你节后轻松减肥，下面就来看看知养生网的介绍吧！...
正月十五是中国传统节日元宵节，虽说元宵节少不了吃元宵，但是除了元宵之外也应该准备其它的美味食物。今天小编就给大家介绍几款家常菜谱，给元宵节餐桌上增添更多“色彩”，健康美味都不能少，下面知养生网就推荐几款元宵节家常菜，为家人精心...
多数女性都喜欢肌肉男，很多男性为了符合女性的审美观念而加强健身，所以时下越来越多的强健肌肉方法也层出不穷，其实练肌肉不仅是要靠运动，还应该在饮食上多搭配。那么强健肌肉吃什么呢？吃哪些素食可以增强肌肉？我们总以为强健肌肉就要多吃肉，其实，合理的饮食搭配才会让肌肉更发达。美国“绿色星球网”1月30日载文，刊出美国营养师总结的可增强肌肉的4种素食。和知养生网一起看看吧。...
假日期间多数人都吃了不少东西，暂且不说胖了几斤吧，整个肠胃都油腻腻的也难受吧！所以一般节后排毒清肠也是很有必要的，多吃哪些食物可以排毒养颜？今天知养生网为大家推荐20种排毒清肠的食物，增加肠胃蠕动，解决肠胃难受...
