春天风多雨少气候干燥，气温变化反复无常，所以常常使人体免疫力和防御功能下降，容易诱发一些春季常见的疾病。因此，合理的调整饮食就显得尤为重要。那么怎样才能吃的营养又能提高自身的免疫力呢？在此，生活专家特别提醒春季可适当食用腐竹来对抗疾病，助您健康度过这个春天。腐竹对心血管有好处，知养生网建议大家春季应该多吃。...
随着天气一天比一天暖和，很多水果蔬菜也越来越容易长芽或霉变，所以在春季的时候，很多人都是比较容易出现食物中毒的问题，春季容易食物中毒，警惕哪些食物？下面知养生网介绍的九种食物都是我们日常生活中比较常见的，...
成年女性比男性多了“生理期、孕期、产期、哺乳期”四期，身体处于这些特殊时间段时都以肾精、阴血为用，所以，女性损耗的肾精阴血绝不比男性少，甚至更多。肾虚不仅影响女性的容貌，让美丽佳人变“黄脸婆”，更严重威胁着女性的身体健康。所以比起男性，女性更需要补肾。女性也要注意肾虚，今天知养生网就为大家推荐几款补肾粥。...
骨质疏松是老年人常见的一种疾病，但是千万别认为只有老年人和绝经妇女才患哦，一些年轻人也是骨质疏松的一大患者，骨质疏松最常见 的症状就是腰背痛了，所以上班族和吸烟者要特别注意了，平时一些不良习惯要改变，另外骨质疏松患者切勿持重物以免造成重压。除了平 时的保健和药物治疗之外还可以通过食疗来治疗，多吃些富含钙、维生素D食物及新鲜水果蔬菜等都能有效辅助治疗。今天知养生网为大家推荐食疗方法缓解骨质疏松。...
很大人都喜欢吃那些营养丰富的水果，但你可知道吃这些健康水果也有一些“规则”要遵守，对于日常一些营养丰富的食物我们在食用时一定要注意它不为人知的食用禁忌，可能就是那些你不在意的小问题从而导致大疾病，而以下十种美食如果吃错部位可能会对身体健康造成些小麻烦，下面就一起来看看知养生网介绍的哪些食物的哪些部分不可以食用？...
春季气温变化大，所以人们在春季的营养构成方面应该以高热量为主，摄取足够的维生素和无机盐，多喝汤无疑是个不错的选择。因为汤除了可以补充人体营养外，还容易被人体吸收。可是春季养生应该多喝哪些养生汤？下面知养生网小编教大家...
如今的上班族往往因为工作时间及工作量等方面限制，往往都不能按时进餐，更有甚至是忙到连喝水时间都没有，更别说有手伸去打个电话。对此小编也深有同感，但是饮食不定时造成的胃痛、胃溃疡是不能轻视的大问题。身体才是革命的本钱，绝对不能要钱不要命，请各位一定要好好吃饭，按时吃饭，但切忌暴饮暴食。下面和知养生网一起看一下哪些习惯对身体不好，容易伤胃？...
鱼肉肉质鲜嫩、营养丰富，不管是哪一种鱼，都有喜欢它们的受众。而且鱼肉一年四季都适合吃，常吃对身体更好，那么春季最适合吃什么鱼呢？营养专家认为春季养生最好多喝鲫鱼汤。下面和知养生网一起看看吧。...
味精是我们生活中最常用的调味品之一，虽然味精对人体没有直接的营养价值，但它能增加食品的鲜味，引起人们食欲，有助于提高人体对食物的消化率。可是并不是什么菜都能放味精的，如果味精使用不当，不但会毁了菜肴的美味，还能危害健康。什么情况下不能加味精？使用味精有哪些需要注意的事项？下面知养生网小编列举七...
总是说：女人滋阴，男人壮阳，其实并非如此，滋阴不是女人的专利，男性朋友同样需要滋阴，特别是在干燥阴凉的春季无论男女都要滋阴养生。那么在春季男性朋友们该如何滋阴养生呢？下面知养生网小编就推荐春季男性养生食谱，让男...
做菜不能不放油，要不然食之无味，但是为了健康我们可以选择少放油。怎样才能少放油也能炒出美味的食物？下面知养生网小编就和大家分享几...
