对于繁忙的上班族来说，早餐和午餐几乎都是随便解决，所以晚餐便成为一天中最重要的一餐。晚餐吃不对，也会引发一系列健康问题。失眠、肠胃病、慢性疾病甚至癌症，都与晚餐不当有着重要的关系。那么哪些晚餐吃法最不利健康？如何吃晚餐才合理？这样吃晚餐等于慢性自杀？和知养生网一起来看看。...
说到健康零食，水果一定不会被排除在外，香甜可口的水果给了人们不少茶余饭后的甜美享受，而且水果还可以入菜，有不少水果做的菜还受到外国政要的喜爱！这不，今天小编要给大家介绍的，就是英国前首相布朗最喜欢的一道中国菜——菠萝鸡。水果可以做菜？怎样入菜？和知养生网一起来看看吧！...
肺结核吃什么好？结核病一般是以肺部结核感染最为常见，多以疲惫乏力、低热、消瘦、咳嗽、胸痛、胸闷、呼吸困难等症状为主，所以及早发现症状才不会耽误治疗时间。如果真的不幸患上肺结核了就要注意日常饮食方面的保健可以利于病体康复。由于结核病病人蛋白质消耗多，且蛋白质是修补组织的重要营养素，有益病灶愈合和病体康复，故而应该多补充蛋白质；另外还需补充充足的维生素，增强机体免疫力。哪些食物对治疗肺结核有辅助作用？下面知养生网就为大家带...
血糖高，往往会引起很多疾病的产生，尤其中老年人是容易导致血压的升高，血脂的升高等。因此血糖高的患者在饮食方面，应该比普通人更应该注意。血糖高的人在日常饮食中要自觉多吃一些有助于降血糖的食物，比如洋葱、芹菜、南瓜等果瓜蔬菜，这样才有益于身体健康。下面和知养生网一起看看多吃哪些食物有助于降血糖？...
近期，韩国“欧巴”们接连造访中国，粉丝们纷纷表示“花痴账户”已经有点余额不足。而江苏卫视即将推出的新节目《带你看星星》，更是疯狂地将欧巴、欧尼们打包着来。这档子关于韩国文化的节目未播先火，对于喜欢韩流的人们来说也是个福利啊。今天知养生网小编就教你轻松做美味韩国料理。...
薏米是一种常见的食物，也是一种很好的保健食材，很多人只知道薏米可以保健，但却不知道具体功效。其实薏米可以起到很好的防癌抗癌功效，同时还可以起到很好的减肥效果哦。薏米是美容首选食物，怎样吃才好？下面知养生网小编就为大家介绍几...
春天气候干燥多变，令女性的皮肤处于一种比较糟糕的状态，这时喝喝糖水，滋润下身心也是一个很好的选择。但糖水要怎么选择才适合自己呢？这不仅要看自己的体质，也要根据自己的身体状况来挑选方能相得益彰。春季养出好肌肤应该多吃什么？下面知养生网就为大家推荐几款滋补养...
栗子，含淀粉、蛋白质、粗纤维和多种维生素，味甘性温，甜糯爽口，有“千果之王”和“木本粮食”的美誉。板栗有益气补肾、健脾补肝、调理肠胃之功效。栗子可生食、炒食、加水煮食等，栗子的做法也很多，很多时候都可以与其它食物一起烹饪成营养食疗，哪些食物对补肾健脾有很好的功效？下面知养生网就为大...
蔬果养生是很不错的方法，因而很多人喜欢每天吃点蔬果，特别是有些人习惯在睡前吃一点水果，但是你知道吗，睡前吃水果也有很多宜忌的。有的水果含有多种助眠物质，是最天然的“安眠药”；而有的水果则是“睡眠杀手”，不仅容易对肠胃或者肾脏造成影响，还会妨碍正常睡眠。睡前吃哪些蔬菜水果有助于睡眠？想要让自己拥有好的睡眠，那就赶紧来认清知养生网介绍的这些水果吧。...
蓝莓又叫越橘，别看蓝莓的个头小，但它的果肉细腻，果味酸甜，而且在它小小的“身体”里蕴含着非常丰富的营养，具有很多杰出的功效。在美国，蓝莓被称之为“神奇果”，美国教育部从2000年开始，就将蓝莓列为中小学生保护眼睛的营养配餐食品，并要求每人每周至少食用一杯蓝莓鲜果或其加工品。在日本，人们把蓝莓视为“聪明之果”，中、小学生已从昔日“每天一杯牛奶，提高一代人的素质”，转为“每天一袋蓝莓，聪明一代人的大脑”。蓝莓有哪些保健功效？怎样吃才好？和知养生网一起看看吧。...
拥有健康身体是每个人的愿望，而饮食对人体的作用是功不可没的，所以对于饮食每个人也有自己独特的观念，只不过你的饮食观念是否存在偏差呢？器皿使用错误容易导致健康问题，来对照一下接下来知养生网要提到的10个饮食误区，看看...
