我们每天基本上都会吃水果，也都知道水果营养丰富，只是基本上多数人都是盲目的吃，而不会对症选择，这样就造成营养不均衡，对身体也无多大益处。那么如何选择水果呢？不同体质需要补充的水果营养不同。下面和知养生网一起看看吧。...
立夏节气，阳气渐长、阴气渐弱，相对于人体脏腑来说，是肝气渐弱，心气渐强，此时的饮食原则是增酸减苦，补肾助肝，调养胃气。那么立夏节气吃什么养生呢？此时饮食宜清淡，以低脂、易消化、富含纤维素为主，应多吃蔬果、粗粮。平时可饮用一些养生粥或其他养生药膳，一起来看看知养生网推荐的几款夏季养生食谱。...
鲜嫩美味的螃蟹如今成了不少市民餐桌上的美食，然而，人们在大快朵颐的同时并不知道，由于螃蟹是一种含蛋白质异常丰富的食物，所以很多身体患有疾病的人是不宜进食的，一旦进食螃蟹，不仅会引起消化不良，而且还有可能会加重本来的病情。吃螃蟹有禁忌，和哪些食物不能同食？下面和知养生网一起看看不宜与...
提到补钙，人们第一个念头就是喝牛奶，的确，牛奶是很好的钙质来源，但对于很多乳糖不耐受的人，或者素食者来说，牛奶的补钙效果就大打折扣了。其实你平常吃的很多蔬果就是补钙能手，只要平时注意摄入，就可以轻松补足钙质。多吃新鲜水果蔬菜能补钙，对此，知养生网为...
山楂本身是不可多得的保健食品。山楂中含有丰富的碳水化合，物、膳食纤维、维生素C以及钙、铁、钾等矿物质元素。山楂中的山楂酸具有抗肿瘤、抗艾滋病毒、抗炎症、抗寄生虫、抗病菌、促进肉类食品消化、减肥美容等多种功效，山楂中含有的黄酮类化合物也具有防治心脑血管疾病的功能。下面和知养生网一起看看山楂都有哪些功效和作用？ ...
我们都知道，身边有很多能够滋养皮肤的食物。但是这些食物可不是随便拿来吃就能美颜润肤，如果吃法不对，就会很可惜地让食物中的“美颜物质”流失！那么你知道应该怎么吃，才能让这些食物中的“美颜物质”被身体充分吸收吗？想要变得漂亮就应该这样吃这些食物。今天，知养生网带你探析...
肝炎患者经常食用食物中的“清毒高手”，不仅能减轻肝脏的压力，还能给予肝脏更多的修复机会，其中食物中的“清毒高手”有菌类食物（黑木耳、银耳、蘑菇等）、海带、新鲜果蔬汁、猪血等。肝炎患者应该多吃哪些食物比较好？和知养生网一起看看吧。...
每年四月初一前后太阳达到黄经45度时为农历的立夏节气，今年5月5日即将迎来立夏，立夏是二十四节气之一，其表示即将告别春天，迎来炎热的夏季。立夏过后温度会明显升高，酷暑天气来临，雷雨增多。而温度升高会让人们容易出现烦躁上火、食欲不振等现象。所以立夏养生需要吃清淡的食物，下面知养生网推荐几款养生食谱。...
时至春末，正是春夏交替的时候，这时要特别注重清热去火和润肺，少吃辛辣的食物，减少鱼肉的比例，进补不应该过于急躁，以平和进补为主。粥是一年四季养生首选，春末夏初应该多喝哪些粥类养生？下面知养生网就给大家推荐6...
中医常常指出指出“气行则血行，气滞则血瘀”，如果长时间血瘀的话将对人体危害极大，因此活血化瘀的食物在平时生活中是必不可少的。其实很多的食物不仅可以有效的保证血流通常，同时还可以起到美容养颜的作用。平时只要多吃些具有活血化瘀功效的食物，便可以预防各种身体疾病。下面知养生网就推荐几款帮助活血化瘀的食物。...
现在社会里很多人都养成了不健康的饮食习惯，如进食过快、食物过烫，以及一日三餐不规律进食等。这些不健康的饮食习惯可是很容易导致胃癌的发生，增加患病的风险的。因为胃癌与饮食有着直接的关系，所以胃癌患者要注意自己的日常饮食，改变不良的饮食习惯是胃癌患者的首要任务。那么，胃癌患者应该多吃哪些蔬菜水果？和知养生网一起看看吧。...
