冬季养生

: 立冬过后进补吃什么药膳最养人

冬季是养生的好时节，冬季天气干燥，人们身体会感觉到不舒适，给人一种不健康的感觉。其实冬季人的身体机能活动下降，这时是滋补的好时机，那么冬季人们该如何科学养生呢?因此知养生网要告诉各位立冬过后进补吃什么药膳最养人。...

: 寒流来袭女性冬季防寒取暖措施

女性朋友在冬天也喜欢爱美，很多人都是要风度不要温度，在寒气逼人的冬季很容易伤着身体的！所以在表现自信的同时别忘记养生！因此知养生网要告诉各位寒流来袭女性冬季防寒取暖措施。...

: 冬季谨防五类暖气病六大习惯预防冬季疾病

进入冬季时也就是北方进入供暖期了，但是由于室内外温差大、室内空气干燥、空气质量差等原因，各大医院都会收治不少呼吸道感染、皮肤瘙痒、心脑血管疾病、干眼症等疾病的患者。因此知养生网要告诉各位冬季谨防五类暖气病六大习惯预防冬季疾病。...

: 冬季晒太阳补钙5个妙招最有效

到了冬季，人们都喜欢出门晒太阳，一是因为温暖，二是因为“补钙”，真所谓“阳光是个宝，晒晒身体好”。但是很多人不知道该如何晒太阳，有的人怕晒黑自己的脸，所以背对着太阳晒;又有些人则是在树荫下晒太阳;也有人在家隔着玻璃晒太阳，其实这些都不是科学的晒太阳方法。因此知养生网要告诉各位冬季晒太阳补钙5个妙招最有效。...

: 冬季洗澡用浴霸如何做到健康安全

浴霸虽说是冬季沐浴时首选的保暖设备，但使用不当也容易造成健康隐患，特别是老人家及小孩子，需更为谨慎使用。因此知养生网要告诉各位冬季洗澡用浴霸如何做到健康安全。...

: 初冬养生保健应注意的方法和要点

昨日立冬，意味着冬季已经来临，严寒冬季里人体机能活动下降，吃滋补品也不容易上火，所以冬季也是人们滋补身体的最佳季节，想要这个时候养生保健的朋友一定要利用好了。因此知养生网要告诉各位初冬养生保健应注意的方法和要点。...

: 冬季养生小常识让身体更健康

立冬已过，冬季已经来临，天气的干燥让我们的脸上也容易出现色斑暗沉，会给人一种不健康的感觉。其实脸色苍白或者暗黄也都是有原因的，只要我们做好养生保健工作是可以避免出现的。因此知养生网要告诉各位冬季养生小常识让身体更健康。...

: 老人家冬季养生饮食重在均衡

不觉已到冬季，大家都知道冬季时节应该注意合理饮食搭配，但是冬季饮食调理该注意什么呢，特别是上了年纪的老人家饮食又该有什么样的饮食要求呢，因此知养生网要告诉各位老人家冬季养生饮食重在均衡。...

: 冬季跑步需保暖穿衣遵循10要则

即便到了寒冷的冬天，运动锻炼身体也是很好的选择，只是户外气温过低，如何能在户外锻炼时不让感冒缠身呢？如何能保持体温并安全做好锻炼呢？因此知养生网要告诉各位冬季跑步需保暖穿衣遵循10要则。...

: 10个冬季养生小诀窍让你冬季没烦恼

冬季养生很重要的一点是“养肾防寒”，大家在冬季养生时千万不能忘了这一点哦。下面小编就为您推荐10个冬季养生的小诀窍，让你在寒冷的冬天提高提升严冬抵抗力，疾病自然也就远离你了,因此知养生网要告诉各位10个冬季养生小诀窍让你冬季没烦恼。...

: 冬季防寒先双脚脚部保暖四步法

双脚的表面温度维持在30℃左右时，人感觉最为舒适。在气温下降的冬季里，应穿一双保暖性好的厚袜子，并经常用热水泡脚。民间素有“睡前洗脚，赛吃补药”的说法。在临睡前用温水洗脚，因此知养生网要告诉各位冬季防寒先双脚脚部保暖四步法。...