户外活动

: 跳钢管舞对身体有哪些好处？

　　钢管舞在很多人心中是非常性感、奔放的舞蹈，而且空闲时跳一跳舞蹈对身体也有好处，不过这一般跳舞的人群集中在中青年，有很多老人是不敢尝试激烈的舞蹈动作的，就像钢管舞，然而最近消息60后钢管舞阿姨跳钢管舞如此的劲爆，一起去看看她是如何坚持下来的，顺便和知养生网一起看看跳钢管舞对身体有哪些好处？...

: 新手去健身房有哪些注意事项？

　　如今喜欢健身的人越来越多了，而且很多人都会去健身房健身，专业的教练指导让自己事半功倍，但是很多的健身房新手在初入健身房的时候什么都不知道，导致了很多不必要的问题发生。新手去健身房有哪些注意事项？下面就和知养生网一起来...

: 跑步健身保持怎样的步频才好？

　　研究者曾发现，长跑精英运动员通常每分钟迈出180步。运动生理学家杰克·丹尼埃尔斯还特意研究了1984年洛杉矶奥运会上所有跑步项目运动员的数据，发现在超过3000米以上的赛跑中，仅有一人步频没有180。跑步健身保持怎样的步频才好？和知养生网一起看看吧。...

: 地震后怎样治疗伤员？

　　近年来地震成为时常发生的事了，而今年以来已经发生了数次大小地震，近日报道，甘肃发生4.3级地震了，而地震了就有很多人都很恐慌，会出现很多的事情，让人不知所措，因为似乎地震就意味着生命的消逝，那么地震后如何进行医疗救治呢？地震后怎样治疗伤员？下面就和知养生网小编...

: 打羽毛球有哪些注意事项？

　　随着温暖的春季到来，越来越多热爱运动的人都会开始来锻炼了，近日在2014年中国(陵水)国际羽毛球挑战赛中，林丹与李宗伟历史性地站在球网的同一侧，联袂男双对战2012年奥运男双冠军蔡赟/傅海峰，让很多羽毛球爱好者很振奋。打羽毛球有哪些注意事项？下面和知养生网一起去看看吧...

: 运动员怎样注重饮食营养均衡？

　　24日凌晨索契冬奥会圆满闭幕，这次的冬奥会让几家欢喜几家忧伤，但是不管怎么样，我们还是要抱着乐观向上的心态来迎接下一次的冬奥会，尤其是那些运动员，他们要好好的保重身体，多吃一些有营养的食物以备作战，运动员怎样注重饮食营养均衡？和知养生网一起去看看吧。...

: 春季踏青做这些运动强身健体

　　生命在于运动，春天又是个适合运动的季节。阳光明媚的春天里很多人都喜欢外出踏青，其实除了赏花游玩之外也可以跟朋友们一起运动健身下，因为春天本是疾病多发的季节，多加运动是可以增强抵抗力的。那么，适合我们女生的运动有哪些呢？春季踏青做这些运动强身健体下面，知养生网小编来...

: 花样滑冰入门需要注意什么？

　　庞清/佟健是优秀的中国花样滑冰队双人滑组合，现今两人是情侣关系，在此次的冬奥会载誉而归，而近日消息更是传庞清佟健好事将近，让很多人喜闻乐见，花样滑冰入门需要注意什么？和知养生网一起看看吧。...

: 运动时这些情况暗示身体状况

　　很多人喜欢运动，但是你发现么？在运动时，你的身体可能会出现流鼻水、全身发痒、肌肉发抖等症状，那么身体的这些反应意味着什么呢？又该如何调整呢？运动时这些情况暗示身体状况,知养生网将为...

: 踢足球怎样注意安全健康？

　　虽说我国的足球运动不是特别强身，但是球迷们对足球运动的热好只增不减，继去年宣布新换国足教练之后，大家都在猜测谁将继任，而今日消息说足球新帅已定了，由法国的阿兰佩兰出任中国男足国家队主教练。那么国足是不是会迎来更好的未来呢？踢足球怎样注意安全健康？下面就和知养生网一起去看看吧...

: 打篮球怎样避免身体受伤害？

　王治郅退役的消息已经不再是传闻了，其本人也正面回应了退役之后的计划，那么他退役后会做什么呢，我们一起去下文了解一下吧，顺便和知养生网一起了解打篮球怎样避免身体受伤害？
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