潮湿炎热的夏天来了，一些不健康的生活习惯会引发“红眼病”。由于“红眼病”具有很强的传染性、群发性，一人得病后，如果防治不当，家人、同事便会齐齐“中招”。夏季高发红眼病，怎样预防？和知养生网一起学习一下吧...
虽然夏天过去了，但是秋季的到来中午更让人睡意绵绵，许多白领中午本身就有午睡的习惯，只是环境所逼，很多白领习惯趴在桌子上休息，殊不知趴着睡影响健康，那么怎样午睡最健康？和知养生网一起看看吧。...
虽说如今人们的生活水平都有所提升，但社会竞争力却越来越大，这使得人们的工作压力也变得更大了。让众多人羡慕的白领工作如今所要承担的压力也变得更大了，到底是哪些因素让人们的工作压力变得越来越大了呢？什么原因造成白领工作压力大？下面，知养生网为你介绍六个...
许多上班族睡眠时间不够，锻炼不及时，事业压力过大，一系列的压力问题带来的就是健康的隐患。据报道，高达七成的上班人士都会抱怨着工作压力过大。其实白领工作者应该学会品味生活，学习一些冥想等放松身心的运动。白领压力大是常事，怎样减压才有效？和知养生网一起看看吧。...
上班一族导读：眼睛是心灵的窗口，近视已经是一种常见的眼部问题，可以说十人八个近视的状态了，信息化社会，加上人们不注意保护眼睛，没有眼部问题才奇怪呢？“眼睛过劳”就是一种常发病了。严重的就是：眼睛过劳死。眼睛会过劳死？这是压力大造成的吗？和知养生网一起看看吧。...
对于白领来说，经常会面对电脑，就要经常的坐在办公桌前，坐久了浑身都不舒服，难受的不行，都成了大家常说的职业病了，这就说明了白领的腰椎都不是很好，上班族怎样好好保护自己的腰部？下面知养生网小编教白领几个简单小方法，保护好你的...
现代社会随着生活步伐的加快及事业家庭的困扰，白领一族整天承受着重重压力，不仅心理上会有所抑郁，还会导致多种疾病缠身，所以再怎么样白领也得学会自我放松，至少要时刻保持健康的心态。上班族压力大，怎样有效缓解压力？和知养生网一起看看一些自...
都市男女常有这种或那种职业病，腰酸背痛就是最经常见到的，据有关统计，70%～80%的人其一生当中都有过腰酸背痛的经验。白领经常腰酸背痛，怎样有效缓解？其实很多时候生活中一些小习惯就能帮你缓解腰酸背痛的问题，我们和知养生网一起来看看吧！...
养生导读：我们的体内有很多的营养，可是也有不少的垃圾。这就是我们为什么要经常排毒的原因了。我们的身体，在进行新陈代谢的时候会产生不少的“垃圾毒素”，并且，像我们现在所处的这个环境，有太多的食品安全问题。排出体内毒素应该多吃这些食物，和知养生网一起看看吧。...
颈椎病如今越发的出现在低端年龄层人士身上，小学生、白领一族最为明显，长时间的弯曲造成颈椎间盘突出、磨损。那么如何来预防和治疗呢？上班族常做保健操能远离颈椎病，下面知养生网推荐的这两套“脖子”保健操就非常适合你们的。...
衰老是每个人必经阶段，只是有些人群离衰老是如此的近，以至于衰老都是提前关顾她们。白领一族因为各种重压都会致使自己内分泌失调，色斑、痘痘、皮肤松弛等现象加速，这就是早衰现象发生。白领一族们在工作拼搏之余也需要注意抗衰，白领一族怎样抵抗早衰现象？看看知养生网小编为你们制定的全天抗衰计划吧...
