白领保健

: 晚上九点以后不要做这些事情便是养生,晚上玩手机的坏

晚上九点以后不要做这些事情便是养生,晚上玩手机的坏处?养生不仅是做，也要注意不做，这样才不会因为正负抵消而做无用功。知养生网提醒广大网友，晚上九点以后，这些事情就不要再做了。...

: 经常熬夜的你如何养生

熬夜会影响身体各个器官的身体机能，不论是你贪玩、失眠还是工作所迫，既然已经熬夜了，那不可避免的疲劳该如何缓解。知养生网为您提供缓解疲劳的养生方法。首先还是要按时起床，不能因为晚睡而晚起，这样会使整个生物钟紊乱。早起做伸展运动，呼吸新鲜空气，最好是能够做些早间运动，量度适中，恢复精神即可。...

: 走养生道路，彻底克服痘痘骚扰,如何去除青春痘?

痘痘是女孩的烦恼，是夺取了所有美丽的罪魁祸首。不论是什么化妆品，也遮不住痘痘让很多女孩都极其烦恼。那么养生可以治疗痘痘吗，有人这样问。知养生网给您答案。...

: 白领女性的保健养生法?上班族如何养生保健

久坐办公室的女白领已经成为“亚健康”人群的领军人物，每天的缺乏运动和高度的压力，十分不利身体健康，可是工作却要求她们如此。女性的身体一旦有什么漏洞，要补漏十分困难，健康应该从平时的养生开始。知养生网教给辛苦打拼的女白领们，健康养生的生活方式。...

: 日常5个错误坐姿最伤腰部

腰是人体最重要的连接部位，人的好多活动都需要腰部来支撑，但你知道哪些姿势最伤腰吗?中医警告，最伤腰的5个姿势就在你身边!因此知养生网要告诉各位日常5个错误坐姿最伤腰部。...

: 睡觉太早也伤身不同睡眠习惯对健康的影响

睡眠长短可以影响寿命，睡觉习惯也能透露健康秘密，不同睡眠习惯不仅会影响个性特点，还会影响腰围、痛觉及癌症风险等。因此知养生网要告诉各位睡觉太早也伤身不同睡眠习惯对健康的影响。...

: 白领日常保健6tips远离亚健康

白领族作为“亚健康”症状的高发人群，平时的养生保健是不可以不注意的。身体各部位、各关节的部位保健、营养饮食的调理、生活睡眠的规律化……一不注意，日积月累多方面都会有问题，因此知养生网要告诉各位白领日常保健6tips远离亚健康。...

: 失眠人数增多规范就医需加强

据权威医学资料统计，我国大约有35%的人正遭受失眠、抑郁症、焦虑、恐惧、躁狂等精神障碍的困扰，并且患失眠症的人群还在不断增加。因此知养生网要告诉各位失眠人数增多规范就医需加强。...

: 白领十一释放压力的健康长假计划

短短的中秋假期刚过，十一黄金周又即将来临。对于长期压抑着的上班族是时候释放压力了，但是在这个十一假期里必须得有健康长假计划才能让自己平安健康地渡过愉快的假期。因此知养生网要告诉各位白领十一释放压力的健康长假计划。...

: 细数10种可明目护眼的食物

通过眼睛我们才能看见世界上的美好事物，所以保护眼睛对我们很重要！可是生活的压力迫使我们每天用眼过度，近视眼人数每年都在持续增加，我们应该如何护眼呢？因此知养生网要告诉各位细数10种可明目护眼的食物。...

: 久坐易惹病超过4小时易猝死

现在上班族们整天坐在桌前，一坐就是好几个钟头。有专家称久坐超过四个小时以上容易毙命，其危害性不容小觑。因此知养生网要告诉各位久坐易惹病超过4小时易猝死。...