清肺能让皮肤变好，怎样清肺？和知养生网一起看看吧。冬季天天干燥，多吃清肺的食物，清肺的食物有哪些呢？清肺比护肤更重要，肺部的湿度不够的话会影响我们整个人的身体如果一个人感冒了，肺气被闭住了，不仅无汗，浑身发紧，还会干咳无痰，这都是中医说的“表气被束”“肺气不宣”的结果。特别是北方，只有通过宣肺润肺，改善了呼吸道的状态，皮肤的发紧干燥才会随之缓解。因为中医早就认识到“肺开窍于皮毛”，皮肤的好坏和肺部的状态，特别是肺部的保湿关系密切。...
在北方生活过的人都知道，北方许多妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米粥也是体虚的老人、病人最好的滋补品。小米粥被称为代参汤，有什么营养价值？和知养生网一起看看吧。...
糖尿病饮食有哪些需要注意的事项？糖尿病患者除了药物控制，更重的是要控制饮食。糖尿病患者怎样控制饮食，下面就跟随知养生网小编一同学习一下吧，许多朋友喜爱湘菜和川菜，认为口味重、辣得过瘾，但糖尿病患者切莫贪食这种口味的食物，糖尿病患者怎样控制饮食成为了关键了。...
冬天喝小米粥有什么养生作用？和知养生网一起看看吧。小米粥色泽金黄，有“黄金粥”的美称。小米粥养胃吗，小米粥的功效有哪些呢？小米不需经过精制，其营养素种类及含量均高于大米。小米含有一般粮食所没有的胡萝卜素，除了维生素B1的含量居所有粮食之首外，小米中调节睡眠的色氨酸含量也是谷类之最，故又有“安神粥”之称。...
备孕夫妇什么时候吃叶酸比较好？和知养生网一起看看吧。叶酸在孕期和备孕期起着主要的作用，不仅对孕妇很重要，对备孕爸爸也很重要，备孕爸爸吃叶酸可以降低精子危险系数！...
白醋居然可以美容，怎样用白醋美容？和知养生网一起看看吧。用醋水洗脸可以增加皮肤细胞的水分和营养，恢复皮肤的光泽和弹性可以软化角质层和美白皮肤。还有杀菌。不过不要直接用，每天洗练滴上7-10滴就可以，你皮肤没光泽就多吃点水果哦吧，用化妆品只起到暂时的作用。...
今天（12月22日）是24节气中的“冬至”，这是一年中最冷天的开始。北京中医药大学教授杜金行表示，冬季夜长昼短，要早睡晚起，等到太阳升起阳气逐渐强盛的时候起床，可以避免寒气伤到阳气。冬季是储藏的季节，是进补的最好时机，而冬至是冬季养生的大好时期，但食补切忌过补、偏补。阳气虚弱的人可以选择羊肉、牛肉、鱼类等温热食物。阴虚精亏的人可以选择黑豆、芝麻、木耳、黑枣、猪脊、海参等滋阴填精食物。阴阳平和的人可以选择莲藕、大枣、燕窝、薏仁、银耳等无寒温偏性的食物，但不能过分强调某个方面的进补。冬至吃什么能起到养生作用？...
周末小编早市上看到了柿饼，毫不犹豫地就买了。这种小零食小时候就常吃，有了儿时，就更加喜爱这种食品，不仅因为柿饼是一款流传了上千年的美食，更因为对于婴幼儿和乳母这些特殊需要照顾的人群来说有特别的营养功效，堪称果中圣品。小时候最早接触的水果类食品中，柿饼就是其中的一种。柿饼是最适合女性吃的小零食！和知养生网一起看看吧。...
吃饭不要玩手机，会让你发胖！和知养生网一起看看吧。...
对于减肥的同胞来说首要的就是要控制好嘴，那么面对着这么多零食的诱惑我们应该怎么样抵挡呢？今天知养生网就给大家推荐好吃又不发胖的零食，好吃的零食又不长肉，大家是不是很开心呀！...
生吃鸡蛋对健康有什么危害？和知养生网一起看看吧。许多老人还在用着生吃鸡蛋这个偏方，他们认为生吃鸡蛋能够清肺润肺，能够清热解毒，因为很多营养素不受高温的破坏，但是他们却不知道生吃鸡蛋的危害远远大于好处！其实生吃生鸡蛋不但给我们在卫生安全上带来一定的危害，而且长期的吃生鸡蛋还会造成营养不量...
