冬季养生

: 冬季保健要养阴五大滋阴润燥美食

其实除了秋季要滋阴润燥之外，冬季也要重视养阴的原则，要多吃些滋阴润燥、蛋白质丰富的饮食，以防燥气伤阴，要补充易消耗的能量及营养物质。...

: 冬天宅家泡脚滋阴又安神

很多美眉一到冬天就感觉手脚冰凉，晚上睡觉几个钟头都没见脚部暖和，中医认为这是气血虚弱所引起的，可以晚上睡觉前泡泡脚能够活络经血，增加体内热量，达到驱寒保暖效果。...

: 新年保健重在静养内脏滋阴补肾为关键

2014年来临，在这个依旧很冷的一月，正是修身养息，静养内脏进补的大好时节。那么究竟如何把握这个关键时间点呢？小编为你带来马年养生攻略，让你在新的一年里更加美丽动人！...

: 冬季滋阴补血气 7款养生药膳让你轻松过冬

小雪过后气温越来越低，这不马上要进入大雪节气了，北方早就弥漫在大雪之中了，寒冷的气候加上天气的干燥，许多人因为血气不足等滋生许多疾病，所以冬季里除了适当锻炼增强抵抗力之外...

: 冬季进补不当易上火适当滋阴可降火

入冬后，不单胃口长了，火气也大了。吃点油腻或辛辣食物，痘痘、口腔溃疡、便秘、肌肉酸痛一个接一个地来。有人说这么容易上火，是因为体内有毒！难道真有邪毒蕴藏吗？...

: 金针菇的营养价值冬季吃金针菇提高免疫力

金针菇是秋冬与早春栽培的食用菌，以其滑嫩、柄脆、营养丰富、清香扑鼻而且味道鲜美而著称于世，深受大众的喜爱。在冬季里很多人都喜欢喝金针菇汤或者用金针菇来涮火锅吃...

: 冬季咳嗽吃什么好的快？自制9款止咳美食

冬天天气寒冷，而空气又十分干燥，这时候是咳嗽的高发季节，大人、小孩都会出现咳嗽不断的现象，而咳嗽久拖不治很容易引发一些肺炎等严重疾病。...

: 冬季咳嗽吃什么好的快？七款食疗润肺止咳

每到冬季，咳嗽病人数量就直线上升，因为气候的干燥，气温波动较大，这样让咳嗽更加“猖狂”，咳嗽了怎么办呢？咳嗽吃什么好得快呢？今天小编给大家带来了一些咳嗽食疗方法，对症食疗...

: 5款简单冬季润燥汤润肺止咳又滋阴

冬季里气候相对干燥，所以冬季润燥养生也十分重要，而日常在家煲一些润燥汤可以起到养生的效果，特别是一家人喝喝汤不仅比下馆子来的实惠，而且特别温馨。...

: 冬季易咳嗽自制秋梨膏润肺止咳

进入十二月，气温开始变得跟过山车一样。白天阳光明媚，到了入夜就冷风嗖嗖，温差大容易感冒，容易咳嗽。养生网小编就为你分享一秋梨膏的做法，有止咳、祛痰、生津、润肺之功效。...

: 冬季养生选这5种食物大蒜防感冒核桃防干燥

寒冷冬日里，人们都会吃一些温热的食物来御寒，尤其是羊肉可谓是人们最常见的选择，但是羊肉不宜多吃，那么除此之外还可以吃些什么呢，美国某杂志载文刊出“冬季5种最佳食物”...