太极

: 太极拳的内劲是什么？有什么作用？

　　太极拳的内劲是什么？有什么作用？今天知养生网就给大家简单介绍一下。内劲就是能在一瞬间把体内所有集聚的力量集中在一点发出的能力。蓄力时上松下沉，虚领顶颈，将全身的劲沉至脚跟，如拉满的弓，发劲时蹬腿立腰瞬间把劲集中...

: 介绍太极之返观内听的训练法门

　　返观内听是修习养生太极的一种重要形式。它可以提高人体内部感应力，促进心理灵敏度的提升，起到外操内练、练心意、练神经的作用，自然也就提高养生效益。下面知养生网给大家介绍太极之返观内听的训练法门。...

: 详细介绍陈氏太极拳功法的步骤

　　习练习练者在增强体质的同时提高自身素养，提升人与自然、人与社会的融洽与和谐。今天所介绍的陈式太极拳整套动作在快慢、刚柔、开合、曲直等矛盾的相互依存、互相转化中，相连不断，一气呵成。下面知养生网详细介绍陈氏太极拳功法的步骤。...

: 练习十二势气功好处多，怎样练习？

　　前人对气功额总结就是“有病治病，无病强身”。现在生活条件好了，大家对生活质量的追求越来越高，也越来越注重养生。练习十二势气功好处多，怎样练习？和知养生网一起看看吧。...

: 太极推手练习有哪些需要注意的？

　　太极拳属于武术范畴，具有武术的基本属性。太极拳如今深入公众之中，无论男女老少都会以太极拳作为健身方式。太极拳讲究的是刚柔相济，分为太极操和太极推手，而其中老年人养生常用的就是太极推手了。“走架即是推手，推手即是走架”。走架是同无形的人进行推手，推手是同有形的人进行走架。两者心态须保持一致，相辅相成，共同提高。太极推手练习有哪些需要注意的？和知养生网一起看看吧。...

: 太极中的“四两拨千斤”是什么意思？

　　太极中的技术谚语非常之多，比如“无力不能伤人，无势定被人伤”“百搭白破，一硬不破，一快不破”等等一系列的技术谚语，而“四两拨千斤”更是大众化的一个谚语词汇，太极中的“四两拨千斤”是什么意思？和知养生网一起看看吧。...

: 太极拳听劲应该怎样练习？

　　每个人练习太极拳时对它的领悟都是不一样的，以及它的每一个步骤、每一个用力点，以及太极拳的听劲。那么，下面知养生网就介绍一下太极拳听劲应该怎样练习，赶紧跟着小编一起了解一下吧！...

: 42式太极拳有什么风格特色？

　　太极拳在中国有着悠久的历史，强身健体、修身养性最佳，而太极拳的种类很多，其风格特点也不一，今天知养生网就介绍一下42式太极拳有什么风格特色？
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: 太极十三势和八卦有什么关系？

　　太极十三势和八卦有什么关系？和知养生网一起看看吧，按易经说的十二地支有六冲六合，十二地支是子、丑、寅、卯、辰、已、午、未、申、酉、戌、亥。十二个位置在人体本身，里面包捂八卦，即八方，而八方的位置如下：...

: 简单介绍太极内功二十五法

　　太极内功就是强调打太极拳必须放松的一种论点。太极拳大师杨禹廷说：“全身自然放松，节节贯串，头脑安静，神经不要紧张。“ 又说：“身心松静，自然舒展，柔、圆、缓，胸腹松净，周身血液畅通，体肤感觉灵敏”。而内功就是锻炼身心，起到养气聚神的效果。下面知养生网给大家简单介绍太极内功二十五法。...

: 简单介绍陈氏太极丹阳功养生法

　　太极拳现在已经是一种全民健身运动了，而人们现在一般练的都是陈氏太极拳，陈氏太极拳经过近百年的发展演变，派生了杨、吴、武、孙四大流派，下面知养生网给大家简单介绍陈氏太极丹阳功养生法。...